Az ásványok létfontosságú elemek, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Ebben a tartalomban részletes információkat talál az ásványi anyagokról, például a kalciumról, vashidrától, magnéziumról és cinkről, valamint azok szerepéről a fiziológiai folyamatokban. Megismerheti a napi ajánlott beviteleket, természetes táplálkozási forrásaikat és a hiányállapotok tüneteit. Továbbá praktikus tippeket is kap a megfelelő ásványi anyagok bevitelére, amelyek segítenek javítani egészségi állapotát és közérzetét.
A króm az emberi szervezet számára esszenciális ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik az anyagcserében és az egészség fenntartásában. A króm funkciói közé tartozik:
A jód egy esszenciális ásványi anyag, amely elengedhetetlen a megfelelő egészség fenntartásához az emberi szervezetben.
A magnézium (Mg) az emberi szervezet számára elengedhetetlen ásványi anyag, amely számos fontos szerepet játszik a testben. A magnézium fontosságának néhány oka a következők:
Igen, a kalcium rendkívül fontos ásványi anyag az emberi test számára, és számos fontos szerepe van a test egészséges működésében. A kalcium szerepe a következő területeken kiemelkedő:
A nátrium egy fontos ásványi anyag, amely elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelő működéséhez.
Az "egészség" fogalma minden ember számára mást jelenthet, ám abban megegyezhetünk, hogy táplálkozásunk alapvető szerepet játszik az egészséges életmód fenntartásában.
A foszfor az emberi szervezet számára rendkívül fontos ásványi anyag, mivel számos alapvető biokémiai folyamatban játszik szerepet.
A DHA, vagyis a dokozahexaénsav, egy fontos omega-3 zsírsav, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az idegrendszer és a szem egészségében.
A szemek nem közvetlenül árulnak el információkat a testedben lévő tápanyagokról.