Fedezze fel az Egészség és Wellness világát, ahol átfogó információkat és szakértői tanácsokat talál az optimális jólét megőrzéséhez. Ismerkedjen meg a táplálkozás, testmozgás, mentális egészség és megelőző gondoskodás legújabb trendjeivel és kutatási eredményeivel. Legyen naprakész az életminőség javításához és a kiegyensúlyozott életvitelhez szükséges legjobb gyakorlatokkal. Az Ön megbízható forrása minden egészséggel és wellnesszel kapcsolatos információhoz.
A tojás rendkívül tápláló élelmiszer, és számos egészségügyi előnnyel jár. Íme néhány közülük:
A melatoninszint természetes módon történő növelése segíthet az alvás minőségének javításában.
A retinol, amely a A-vitamin egyik formája, különböző élelmiszerekben található meg, főként állati eredetű ételekben. Az alábbi ételek jó forrásai a retinolnak:
Az A-vitamin (vagy retinol) fontos szerepet játszik a szem egészségében, különösen a látás fenntartásában és a megfelelő szemfunkciók működtetésében.
A magnézium egy fontos ásványi anyag, amely számos szerepet játszik a szervezetben, például az idegrendszer, izomzat, szív- és érrendszer működésének szabályozásában.
A kortizol egy fontos hormon a szervezetben, amit a mellékvesék termelnek. Jelentős hatással van az anyagcserére, az immunrendszer működésére, és a szervezet válaszára a stresszre.
A kérges szemek, más néven „alvási ürülék” vagy „szemkorpák”, akkor alakulnak ki, amikor az alvás során a szem körül összegyűlik a nyálkahártya, az olaj, a bőrsejtek vagy a szembe kerülő egyéb szen
A szem egészsége rendkívül fontos az általános jólét és az életminőség szempontjából.
Japán híres a hosszú élettartamú, egészséges lakosságáról, és sok japán kultúrájában és életmódjában gyökerező hagyományos fiatalító gyakorlat és technika van.