Tribulus terrestris je biljka koja se često koristi u tradicionalnoj medicini i dodacima prehrani tvrdeći da ima afrodizijačka svojstva i da može pomoći u povećanju seksualne snage i izdržljivosti. Međutim, znanstvena istraživanja o učinkovitosti Tribulus terrestris u ovom kontekstu su prilično ograničena i rezultati su često proturječni.
Neki istraživači sugeriraju da suplementi s Tribulus terrestrisom mogu pomoći u povećanju razine testosterona, hormona povezanog s seksualnim željama i izdržljivošću. Međutim, učinak na povećanje testosterona nije uvijek jasno potvrđen, a često su potrebne daljnje studije za dobivanje konkretnijih saznanja.
Važno je napomenuti da učinci Tribulus terrestrisa mogu varirati od osobe do osobe, a također ovise o dozi i kvaliteti dodataka prehrani. Prije nego što odlučite koristiti Tribulus terrestris ili bilo koji drugi dodatak za poboljšanje seksualne izdržljivosti, preporučuje se konzultirati se s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom. Također, uvijek je važno voditi računa o sigurnosti i ne prekoračiti preporučene doze.
Uzimanje dodataka za poboljšanje seksualne izdržljivosti može biti rizično, osobito ako imate zdravstvene probleme ili uzimate druge lijekove. Zato je najbolje konzultirati se sa stručnjakom prije nego što odlučite koristiti Tribulus terrestris ili bilo koji drugi dodatak u tu svrhu.
Ashwagandha poboljšava cjelokupno seksualno zdravlje
Ashwagandha je biljka koja se često koristi u tradicionalnoj indijskoj ajurvedskoj medicini radi poboljšanja općeg zdravlja i dobrobiti. Postoji nekoliko istraživanja koja sugeriraju da ashwagandha može imati pozitivan utjecaj na seksualno zdravlje, ali važno je napomenuti da rezultati variraju i da nije riječ o čarobnom lijeku.
Evo nekoliko načina na koje se ashwagandha može smatrati korisnom za seksualno zdravlje:
Triplat (grčko sijeno) i njegove zdravstvene prednosti
Triplat, poznat i kao grčko sijeno ili piskavica (Trigonella foenum-graecum), je jednogodišnja biljka iz porodice mahunarki (Fabaceae). Biljka potječe iz područja Sredozemlja i zapadne Azije, ali se danas uzgaja širom svijeta zbog svojih kulinarskih i ljekovitih svojstava. Koriste se i sjemenke i listovi biljke.
Aktivni sastojci u triplatu (grčko sijeno)
Triplat je bogat različitim biološki aktivnim spojevima koji doprinose njegovim zdravstvenim prednostima:
Koje biljke pomažu za bolju seksualnu moć?
Prirodni afrodizijaci su tvari ili biljke koje se tradicionalno koriste za poboljšanje seksualne moći ili libido. Važno je napomenuti da učinkovitost ovih afrodizijaka može varirati od osobe do osobe, i da nema čvrstih znanstvenih dokaza koji bi nedvosmisleno potvrdili njihovu djelotvornost. Međutim, neki ljudi smatraju da im pomažu. Evo nekoliko biljaka koje su se tradicionalno koristile kao afrodizijaci:
Yohimbe za povećanje erekcije
Yohimbe je prirodni suplement koji se često promoviše kao sredstvo za poboljšanje erekcije i seksualne funkcije. Glavna prednost Yohimbe-a za povećanje erekcije leži u njegovoj sposobnosti da deluje kao afrodizijak i pomaže u povećanju protoka krvi u genitalnom području. Evo nekoliko načina na koje Yohimbe može doprineti poboljšanju erekcije:
Saw Palmetto može pomoći kod muške seksualne disfunkcije i poboljšati zdravlje prostate
Saw Palmetto (Serenoa repens) je biljka koja se često koristi u prirodnoj medicini, a najpoznatija je po svojoj potencijalnoj koristi za zdravlje prostate. Evo nekoliko prednosti koje se povezuju s ovom biljkom:
Horny Goat Weed (Epimedium) afrodizijak za bolju erekciju
Horny Goat Weed (Epimedium), poznat i kao "Yin Yang Huo" ili "Barrenwort," često se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i u mnogim dodacima ishrani namenjenim poboljšanju seksualne funkcije i povećanju libida. Smatra se afrodizijakom i koristi se za poboljšanje erekcije kod muškaraca i poboljšanje seksualne funkcije općenito.
Dobrobiti piskavice korištene su u širok raspon zdravstvenih svrha
Piskavica (Trigonella foenum-graecum) je biljka koja se često koristi u tradicionalnoj medicini, uključujući Ayurvedu i tradicionalnu kinesku medicinu. Ima niz potencijalnih zdravstvenih prednosti, uključujući one koje se povezuju s povećanjem libida i razine testosterona kod muškaraca. Međutim, važno je napomenuti da ovi učinci nisu nužno istraženi i dokazani sa znanstvene strane. Evo nekoliko ključnih informacija o piskavici:
Ginkgo Biloba: Opsežan pregled
Ginkgo biloba, poznat i kao dvodijelni ginko ili jednostavno ginko, je jedno od najstarijih drveća na Zemlji, s poviješću dugom preko 200 milijuna godina. Ovo drvo potječe iz Kine i često se naziva "živućim fosilom" jer je jedini preživjeli član svog roda Ginkgoales. Ginkgo biloba je lako prepoznatljiv po svojim jedinstvenim, lepezastim listovima i žutim plodovima koje proizvodi. Drvo je vrlo otporno na zagađenje, štetočine i bolesti te može živjeti tisućama godina.