- Les lipides, souvent appelés graisses, sont une source d'énergie concentrée. Ils sont essentiels à de nombreuses fonctions corporelles, y compris la construction des membranes cellulaires et la régulation des hormones.
- Les lipides se trouvent dans des aliments tels que les huiles, les noix, les graines, les avocats, la viande, le poisson et les produits laitiers.
- Il existe différents types de lipides, notamment les acides gras saturés, les acides gras insaturés (monoinsaturés et polyinsaturés), et les acides gras trans. Les acides gras insaturés, en particulier les acides gras oméga-3 et oméga-6, sont considérés comme bénéfiques pour la santé cardiaque.
Les superaliments, comme leur nom l'indique, sont des aliments qui sont particulièrement riches en nutriments essentiels, ce qui les rend bénéfiques pour la santé.
Les œufs sont un aliment nutritif et polyvalent qui offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Les acides gras oméga-3, tels que l'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), ont été étudiés pour leur potentiel à réduire le risque de ma
Les œufs ont souvent été débattus en ce qui concerne leur impact sur la santé cardiaque en raison de leur teneur en cholestérol et en graisses saturées.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles certaines personnes se sentent mal après avoir mangé de la viande rouge. Voici quelques explications possibles :
L'acide gras oméga-6, plus spécifiquement l'acide linoléique, est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la santé humaine.