- Les lipides, souvent appelés graisses, sont une source d'énergie concentrée. Ils sont essentiels à de nombreuses fonctions corporelles, y compris la construction des membranes cellulaires et la régulation des hormones.
- Les lipides se trouvent dans des aliments tels que les huiles, les noix, les graines, les avocats, la viande, le poisson et les produits laitiers.
- Il existe différents types de lipides, notamment les acides gras saturés, les acides gras insaturés (monoinsaturés et polyinsaturés), et les acides gras trans. Les acides gras insaturés, en particulier les acides gras oméga-3 et oméga-6, sont considérés comme bénéfiques pour la santé cardiaque.
Les œufs ont souvent été débattus en ce qui concerne leur impact sur la santé cardiaque en raison de leur teneur en cholestérol et en graisses saturées.
Les œufs sont produits de différentes manières en fonction des conditions dans lesquelles les poules pondeuses sont élevées.
Les acides gras oméga-3, tels que l'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), ont été étudiés pour leur potentiel à réduire le risque de ma
L'huile de foie de morue a longtemps été reconnue pour ses bienfaits pour la santé en raison de sa teneur élevée en acides gras oméga-3, en particulier en acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosah
L'acide gras oméga-6, plus spécifiquement l'acide linoléique, est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la santé humaine.
L'huile de foie de morue est en effet riche en nutriments bénéfiques pour la santé, notamment pour la santé cardiaque, oculaire, cérébrale et cutanée, mais elle n'est pas nécessairement la meilleur