Този материал предлага изчерпателен преглед на имунната система, основната защита на организма срещу болести и инфекции. Ще намерите информация за различните компоненти, включително бели кръвни клетки, антитела и лимфна система, както и тяхната роля в защитата на организма. Освен това, описваме как фактори като хранене, начин на живот и ваксинации влияят на имунитета. Обсъждаме често срещани имунни нарушения и стратегии за подсилване на имунната система, за да поддържате оптимално здраве и благосъстояние.
Фолиевата киселина, известна също като витамин B9, е от съществено значение за различни биологични процеси в човешкото тяло.
EPA (ейкозапентаенова киселина) е важна мастна киселина, която се намира в рибни масла, особено в риби, богати на мазнини.
Докозахексаеновата киселина (DHA) е важна мастна киселина, особено за развитието на мозъка и здравето на сърцето.
Хинапът, известен още като зизифус или китайска фурма (научно наименование: Ziziphus jujuba), е плодно дърво с древна история, което произхожда от Китай и се отглежда повече от 4000 години
Маслото от черен дроб на треска е едно от най-известните и широко използвани хранителни добавки в света.
Възрастта има значително влияние върху имунната система, и разбирането на тези промени може да ви помогне да предприемете мерки за подобряване на нейната функция.
Цинкът е есенциален минерал, който играе ключова роля в множество биохимични процеси в организма.
Ретинолът, който е форма на витамин А, се среща в различни храни, предимно в храни животинско произход. Следните храни са добър източник на ретинол: