Melisa (Melissa officinalis) je zelišče, ki se že dolgo uporablja za lajšanje težav s spanjem in pomirjanje živčnega sistema. Pomaga pri spanju zaradi svojih pomirjujočih lastnosti. Tukaj je nekaj načinov, kako meliso uporabiti za izboljšanje spanja:
- Čaj iz melise:
- Sveže ali suhe liste melise lahko uporabite za pripravo čaja. Za skodelico čaja preprosto prelijte eno čajno žličko suhih ali nekaj svežih listov z vrelo vodo.
- Pustite, da se čaj kuha 5-10 minut.
- Nato ga precedite in po želji dodajte malo medu za sladkost.
- Popijte čaj približno pol ure pred spanjem.
- Melisino eterično olje:
- Melisino eterično olje lahko uporabite za aromaterapijo. Drobno kapljico olja lahko dodate v aromo difuzor ali pa si ga preprosto vtrite v sence, zapestja ali vrat.
- Vonj melisinega olja ima pomirjujoč učinek in lahko pomaga sprostiti vaš živčni sistem.
- Kopel z meliso:
- Dodajte nekaj skodelic suhih melisinih listov v toplo kopel.
- Namakanje v kopeli z meliso lahko pomaga sprostiti mišice in um, kar olajša spanje.
- Melisina tinktura:
- Lahko pripravite tudi tinkturo iz melise. Drobno na drobno nasekljane sveže ali suhe liste melise prelijte z vodko ali alkoholom.
- Pustite, da se mešanica namaka približno dva tedna, nato pa jo precedite.
- Vzemite 20-30 kapljic tinkture približno pol ure pred spanjem.
Melisa ima pomirjujoče in blago sedativne lastnosti, ki lahko pomagajo pri lažjem zaspanju. Vendar se pred uporabo katerega koli zelišča ali prehranskega dopolnila za izboljšanje spanja posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila ali imate druge zdravstvene težave.
Za kakšno pomoč pri zdravljenju pomaga ognjič?
Ognjič (Calendula officinalis) je zelišče, ki se tradicionalno uporablja zaradi svojih številnih koristnih lastnosti za zdravje. Ognjič ima protivnetne, protibakterijske, protivirusne in celjenje ran lastnosti ter se uporablja za številne zdravstvene težave. Tukaj je nekaj načinov, kako ognjič lahko pomaga pri zdravljenju:
Kako lahko z nageljnovimi žbicami zmanjšamo tveganje za raka
Nageljnove žbice, znan tudi kot klinčki (Syzygium aromaticum), so začimba, ki jo pogosto uporabljamo v kulinariki in tradicionalni medicini. Obstajajo nekateri dokazi, da bi lahko imeli nageljnove žbice koristi za zdravje, vključno z njihovo morebitno uporabo v boju proti raku. Vendar pa je treba opozoriti, da so raziskave o tej temi še vedno v zgodnjih fazah in potrebne so nadaljnje raziskave, da bi potrdili njihovo učinkovitost.
Boljše spanje popolnoma na naraven način
Nageljnove žbice, znani tudi kot klinčki, so začimba, ki je pridobljena iz posušenih brstov klinčkovca (Syzygium aromaticum), ki izvira iz Indonezije. Te dišeče rjave kroglice so cenjene po svoji edinstveni aromi in okusu ter imajo tudi nekaj koristi za boljše spanje. Tu je nekaj načinov, kako lahko uporabite nageljnove žbice za izboljšanje kakovosti svojega spanca:
Tradicionalno naravno koristna rastlina za lajšanje zobobola
Nageljnove žbice, ali klinčki (Syzygium aromaticum) so tradicionalno uporabljane rastline za lajšanje zobobola in imajo bogato zgodovino uporabe v naravnem zdravilstvu. Glavna korist nageljnovih žbic (klinčkov) pri lajšanju zobobola je posledica prisotnosti spojine eugenola, ki ima analgetične (protibolečinske) in protivnetne lastnosti. Tu je nekaj podrobnosti o koristih nageljnovih žbic (klinčkih) pri lajšanju zobobola:
Kako uporabljamo žafran v tradicionalne medicinske namene
Žafran je dragocen začimba, ki se v tradicionalni medicini uporablja v nekaterih kulturah zaradi svojih potencialnih zdravilnih lastnosti. Vendar pa je treba poudariti, da medicinska uporaba žafrana ni nadomestek za ustrezno zdravstveno oskrbo, in preden ga uporabite v kakršnekoli medicinske namene, se posvetujte s svojim zdravnikom. Spodaj je nekaj načinov, kako se žafran tradicionalno uporablja v medicinske namene:
Nageljnove žbice so zaviralci MAO in se uporabljajo kot antidepresivi
Nageljnove žbice, znanstveno znane kot klinčki ali botanično kot Syzygium aromaticum, so majhni, sušeni brsti drevesa, ki izvira iz deževnih gozdov tropskih regij, predvsem v Indoneziji. Te dišeče rastline so že stoletja cenjene zaradi svojih edinstvenih okusov in vonjav, ki jih pogosto uporabljamo v kulinariki, alternativni medicini ter kozmetiki.
Kaj so žižole (zizyphus ali kitajski datelj)
Žižole, znanstveno ime Ziziphus, so sadna drevesa in grmi, ki izvirajo iz različnih delov sveta, vključno z Azijo, Afriko in južno Evropo. V nekaterih regijah so znane tudi kot "kitajski datelj" zaradi podobnosti njihovih sadežev z datlji, čeprav niso povezane z datlji.
Žižole proizvajajo majhne, okrogle plodove, ki so običajno rumene, rdeče ali rjave barve, odvisno od sorte. Plodovi so običajno sladko-trpkega okusa in se lahko uživajo surovi ali uporabljajo v kulinariki za pripravo marmelad, kompotov, peciv in drugih jedi.
Naravna rastlina, ki že tisočletja zmanjšuje prebavne motnje v tradicionalni medicini
Nageljnove žbice, znane tudi kot klinčki (Caryophyllus aromaticus), so naravna rastlina, ki se že tisočletja uporablja v tradicionalni medicini za zmanjšanje prebavnih motenj. Spodaj so opisane koristi klinčkov pri zmanjševanju prebavnih težav in načini njihove uporabe:
Koristi zmanjšanja prebavnih motenj: