Objavte kategóriu „Zdravý životný štýl“ a získajte všetko, čo potrebujete na zlepšenie svojho zdravia a pohody. Zameriavame sa na vyváženú stravu, pravidelný pohyb a účinné zvládanie stresu. Ponúkame odborné rady, vedecké články a kvalitné produkty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť optimálne fyzické a psychické zdravie. Začnite svoju cestu k zdravšiemu životu s našimi starostlivo vybranými informáciami a odporúčaniami.
Vajcia sú jedným z najvýživnejších potravín, ktoré sú k dispozícii, a obsahujú množstvo živín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Tu je niekoľko hlavných výhod vajec:
Pre zdravý mozog a funkciu pamäti je niekoľko živín dôležitých, ale jednou z najdôležitejších je omega-3 mastné kyseliny, konkrétne kyselina alfa-linolénová (ALA), kyselina eikozapentaénová (EPA) a
Tuk na bruchu, známy aj ako viscerálny tuk, je typ tuku uloženého pod kožou v oblasti brucha a okolo vnútorných orgánov.
Japonská kultúra je známa svojím dôrazom na zdravý životný štýl a dlhovekosť. Existuje mnoho japonských techník a prístupov, ktoré sa považujú za prospešné pre zdravý život.
Zdravá výživa je kľúčom k udržaniu dobrého zdravotného stavu, prevencii chorôb a podpore celkovej pohody.
Technika 4-7-8 je jednoduchý dýchací cvičenie, ktoré vytvoril Dr. Andrew Weil a slúži na zlepšenie spánku, uvoľnenie tela a zmiernenie stresu.
Vajcia sú zdrojom mnohých dôležitých živín a nenasýtených tukov, ale ich vplyv na zdravie srdca je predmetom diskusií a výskumu.
Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo niekto môže mať problémy so spaním alebo zažívať nízku kvalitu spánku. Tieto dôvody sa môžu líšiť od osoby k osobe a môžu zahŕňať:
Draslík je dôležitým minerálom v našom tele, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní správnej funkcie svalov, nervového systému a rovnováhy tekutín.