![Prečo vám draslík dodáva energiu?](/sites/default/files/2023-10/kalij_0.jpg)
Draslík je minerálny prvok, ktorý je dôležitý pre mnoho životných procesov v našom tele, ale nie je priamo zodpovedný za dodávanie energie. Energia sa v našom tele získava z potravy v podobe kalórií, ktoré pochádzajú z makronutrientov, ako sú uhľohydráty, tuky a bielkoviny.
Draslík je dôležitý pre správne fungovanie svalov a nervových buniek. Pomáha pri udržiavaní normálnej elektrickej aktivity v bunkách, čo je nevyhnutné pre prevádzkovanie svalových kontrakcií a nervových impulzov. Draslík tiež hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy vody v tele a kontrole krvného tlaku.
Získavanie energie z potravy závisí od procesov, ako je glykolýza, tréningy citrátu a oxidatívna fosforylácia, ktoré sú kontrolované orgánmi, ako je pečeň a svaly. Tieto procesy konvertujú chemickú energiu obsiahnutú v makronutrientoch na energiu, ktorú môže naše telo využiť na rôzne životné procesy, vrátane pohybu a metabolizmu.
Draslík nie je priamym zdrojom energie, ale jeho úloha v udržiavaní normálneho funkčného stavu buniek a tkanív pomáha v optimálnom fungovaní procesov, ktoré sú zodpovedné za získavanie energie z potravy.
Spánkové apnoe: Skúmanie úlohy nedostatku výživy
Spánkové apnoe, rozšírená a potenciálne vážna porucha spánku, ktorá sa vyznačuje opakovaným prerušovaním dýchania počas spánku, postihuje milióny ľudí na celom svete. Tradične sa hlavné rizikové faktory spánkovej apnoe zahŕňali obezitu, anatomické anomálie horných dýchacích ciest, genetické predispozície a životné faktory ako fajčenie a konzumácia alkoholu. Avšak, nedávne vedecké výskumy otvorili nový uhol pohľadu, naznačujúc, že nutričné nedostatky môžu zohrávať významnú úlohu v nástupe a zhoršovaní spánkovej apnoe.