![Opuchnutá tvár a opuchnuté oči. Jednoduché riešenie.](/sites/default/files/2023-11/krogi-oci.jpg)
Oprava opuchnutej tváre a očí môže závisieť od príčiny opuchu. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zmierniť opuch tváre a očí. Tu je niekoľko riešení, ktoré môžete vyskúšať:
- Studené obklady:
- Vezmite chladnú handru alebo vrecko s ľadom, zložte ich a položte na opuchnuté miesta tváre a očí.
- Studené obklady pomáhajú zužovať krvné cievy a redukovať opuch.
- Spať s dvíhanou hlavou:
- Keď spíte, položte si pod hlavu extra vankúš, aby ste mali hlavu nad úrovňou srdca.
- Toto môže pomôcť zabrániť hromadeniu tekutiny v tvári a okolo očí.
- Obmedzte príjem soli:
- Nadmerný príjem soli môže spôsobiť zadržiavanie tekutín a prispieť k opuchu.
- Obmedzte príjem soli a vyhnite sa veľmi slaným potravinám.
- Udržujte si dostatočnú hydratáciu:
- Dostatočná hydratácia môže pomôcť odstrániť nadbytočnú tekutinu z tela a zmierniť opuch.
- Aplikujte aloe vera gél:
- Aloe vera gél má upokojujúce vlastnosti a môže pomôcť zmierniť zápal a opuch na pokožke.
- Použite plátky uhorky:
- Položte studené plátky uhorky na zavreté viečka.
- Uhorka má prirodzené vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuch a upokojiť pokožku.
- Masáž tváre:
- Jemne masírujte tvár kruhovými pohybmi, ktoré smerujú zdola nahor.
- Týmto sa podporuje odvádzanie tekutín a pomáha zmierniť opuch.
- Antihistaminiká (v prípade alergickej reakcie):
- Ak je opuch spôsobený alergiou, konzultujte so svojím lekárom a dodržiavajte jeho pokyny.
- Odpočinok:
- Dajte svojim očiam a tvári dostatok odpočinku, pretože únava môže prispieť k opuchu.
Je dôležité mať na pamäti, že účinnosť týchto metód závisí od príčiny opuchu. Ak opuch pretrváva alebo sa zhoršuje, poraďte sa so svojím lekárom, pretože to môže naznačovať vážne zdravotné problémy.
Azuki Zvyšuje energiu a podporuje zdravie srdca. Ako používať azuki?
Ako Azuki (také nazývané Adzuki) sú drobné červené fazule, ktoré sú populárne v ázijskej kuchyni a môžu mať niekoľko prospešných účinkov na zdravie. Tieto fazule sú bohaté na živiny a môžu skutočne prispieť k zvýšeniu energie a podpore zdravia srdca, ak sú pravidelne zahrnuté do stravy. Tu je niekoľko spôsobov, ako vám môžu Azuki pomôcť a ako si ich môžete pripraviť:
Veci, ktoré vám vaše oči hovoria o živinách vo vašom tele
Vaše oči môžu poskytovať určité informácie o vašom zdraví a strave, ale nedokážu poskytnúť presné údaje o množstve živín vo vašom tele. Oči môžu odhaľovať niektoré zdravotné problémy alebo nedostatky živín, ale tieto signály nie sú presné a môžu byť spojené s mnohými faktormi.
Niektoré možné znaky, ktoré by vaše oči mohli odzrkadľovať vo vzťahu k vašim stravovacím návykom a zdraviu, zahŕňajú:
Ako medovka lekárska (Melissa officinalis) pomáha pri spánku a ako si ju pripravujeme?
Melissa officinalis, známa aj ako citrónový balzam alebo medovka lekárska, je bylina, ktorá sa tradične používa na podporu zlepšenia spánku a na uvoľnenie. Obsahuje látky, ktoré majú upokojujúce účinky, vrátane éterických olejov, ako je citronelál, ktorý prispieva k relaxácii. Tu je spôsob, ako si ju môžete pripraviť:
Oči vám môžu veľa povedať o hladine cukru v krvi
Vaše oči môžu poskytnúť cenné informácie o vašom krvnom cukre, najmä ak trpíte cukrovkou alebo ste vystavení riziku jej vývoja. Vysoké hladiny cukru v krvi môžu mať významný vplyv na vaše oči a viesť k rôznym očným problémom a komplikáciám. Nižšie podrobne opisujem niektoré veci, ktoré vám vaše oči môžu prezradiť o hladine cukru v krvi: