Olej z tresky, často nazývaný aj "tresčí olej" alebo "rýbí olej," je známy svojimi potenciálnymi prospešnými účinkami na zdravie srdca, očí, mozgu a pokožky. Tieto účinky sú spojené s obsahom omega-3 mastných kyselín, konkrétne EPA (kyselina eikozapentaénová) a DHA (kyselina dokozahexaénová), ktoré sú hojne prítomné v rybom oleji.
- Zdravie srdca: Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť znižovať hladinu triglyceridov v krvi, zlepšovať pružnosť ciev, a môžu mať protizápalové účinky. To môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení a arteriosklerózy.
- Zdravie očí: DHA je dôležitá pre zdravie očí, pretože je súčasťou štruktúry sítnice. Konzumácia rybieho oleja môže pomôcť udržať dobré zrakové funkcie a chrániť pred degeneratívnymi očnými ochoreniami.
- Zdravie mozgu: Omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA, sú dôležité pre vývoj mozgu a nervového systému u detí. U dospelých môžu pomôcť udržať kognitívne funkcie a znižovať riziko neurodegeneratívnych ochorení.
- Zdravie pokožky: Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové účinky a môžu prispieť k hydratácii pokožky a zmierneniu niektorých kožných problémov, ako je napríklad ekzém.
Je však dôležité poznamenať, že kvalita a čistota rybieho oleja môžu byť dôležité. Je dôležité zvoliť si kvalitný výrobok, aby ste dosiahli tieto potenciálne výhody a minimalizovali riziko kontaminácie ťažkými kovmi a inými nečistotami. Pred začatím akéhokoľvek doplnku stravy by ste mali konzultovať so svojím lekárom alebo lekárom pre výživu, aby ste zistili, či je to vhodné pre vašu konkrétnu situáciu a potreby.
Superpotraviny (anglicky "superfoods") sú potraviny bohaté na živiny, ktoré majú výrazné zdravotné prínosy. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov, vlákniny a…
Rybi olej z tresky je populárny doplnok stravy, pretože obsahuje omega-3 mastné kyseliny, konkrétne kyselinu eikozapentaénovú (EPA) a kyselinu dokozahexaénovú (DHA), ktoré sú považované za prospešné…
Omega-3 mastné kyseliny sú skupinou živín, ktoré sú známe svojimi potenciálnymi prospešnými účinkami na srdce a cievny systém. Hlavnými typmi omega-3 mastných kyselín sú kyselina alfa-linolenová (ALA…
Vajcia môžu pochádzať z rôznych typov chovu nosných kurčiat. Hlavné tri spôsoby chovu sú:Vajcia z chovu vo voľnom výbehu: Kurčatá chované vo voľnom výbehu majú možnosť voľne sa pohybovať na otvorenom…
Omega-3 mastná kyselina, konkrétne kyselina alfa-linolénová, je dôležitá pre zdravie z viacerých dôvodov. Táto kyselina patrí do skupiny esenciálnych mastných kyselín, čo znamená, že telo ju nevie…
Olej z tresčej pečene, známy ako bohatý zdroj esenciálnych mastných kyselín omega-3, vitamínov A a D, je jedným z najstarších a najuznávanejších doplnkov stravy používaných na podporu celkového…