Retinoidy sú deriváty vitamínu A, ktoré sa používajú na stimuláciu rastu nových kožných buniek a zvýšenie kolagénu. Tieto látky sú bežne používané v kozmetických výrobkoch na liečbu akné a prevenciu starnutia pokožky. Retinoidy sa vyskytujú v dvoch základných formách:
- Retinol: Toto je jedna z foriem vitamínu A, ktorá sa nachádza v potravinách, najmä v mäse a mliečnych výrobkoch. Je to takzvaný provitamín A, ktorý sa v tele môže premeniť na aktívny retinoid.
- Retinoidy v kozmetických výrobkoch: Retinoidy, ktoré sa nachádzajú v kozmetických výrobkoch, sú obvykle synteticky vytvorené látky, ktoré sú špeciálne formulované na aplikáciu na pokožku. Patrí sem napríklad tretinoin, retinol, retinaldehyd a iné.
Aby ste získali benefity retinoidov pre vašu pleť, môžete:
- Spotrebovať potraviny bohaté na vitamín A: Strava bohatá na potraviny obsahujúce vitamín A (retinol) môže pomôcť udržiavať zdravú pokožku. Patrí sem napríklad mrkva, sladký zemiak, špenát a mliečne výrobky.
- Použiť kozmetické výrobky s retinoidmi: Kozmetické prípravky obsahujúce retinoidy sa dajú zakúpiť vo väčšine lekární alebo obchodov s kozmetikou. V niektorých krajinách môžu byť dostupné aj na lekársky predpis.
Je dôležité si uvedomiť, že retinoidy môžu spôsobiť začiatočné vedľajšie účinky, ako je začervenanie a šupinatá koža, preto je vhodné začať s nižšou koncentráciou a postupne zvyšovať podľa pokynov na obale alebo odporúčaní dermatológa. Pred použitím retinoidov na svojej pokožke by bolo vhodné konzultovať s odborníkom na pokožku alebo dermatológom, aby sa zabránilo potenciálnym problémom a dosiahla sa maximálna efektivita.
