Skip to main content
Chocolade Kokos Keto Vetbommen

Hier is een eenvoudig recept voor chocolade-kokos Keto vetbommen:

Ingrediënten:

  • 1/2 kopje kokosolie
  • 1/4 kopje ongezoet cacaopoeder
  • 2 eetlepels Keto-zoetstof (zoals erythritol of je favoriete Keto-vriendelijke zoetstof, naar smaak aangepast)
  • 1/2 theelepel vanille-extract
  • Een snufje zout
  • 1/4 kopje ongezoete geraspte kokosnoot

Instructies:

  1. Smelt de kokosolie in een magnetronbestendige kom of op laag vuur in een pan tot het volledig vloeibaar is.
  2. Roer het ongezoete cacaopoeder en de Keto-zoetstof (aangepast naar smaak) in de gesmolten kokosolie. Roer tot een glad mengsel ontstaat.
  3. Voeg het vanille-extract en een snufje zout toe aan het mengsel en roer goed om ze te integreren.
  4. Roer de ongezoete geraspte kokosnoot erdoor zodat deze gelijkmatig in het mengsel wordt verdeeld.
  5. Giet het mengsel in siliconen vormen voor vetbommen of in een ijsblokjesschaal. Siliconen vormen maken het gemakkelijker om de vetbommen eruit te halen zodra ze zijn uitgehard.
  6. Plaats de vormen of de schaal in de vriezer en laat de Keto vetbommen uitharden. Dit duurt meestal ongeveer 30 minuten tot 1 uur.
  7. Zodra de vetbommen stevig zijn, haal je ze uit de vormen of snijd je ze in kleine stukjes als je een ijsblokjesschaal hebt gebruikt.
  8. Bewaar de chocolade-kokos Keto vetbommen in een luchtdichte container in de koelkast om smelten te voorkomen.

Dit recept zou ongeveer 12-15 chocolade-kokos Keto vetbommen moeten opleveren, afhankelijk van de grootte van je vormen of schaal. Deze vetbommen zijn een heerlijke en handige manier om je inname van gezonde vetten te verhogen terwijl je een Keto-dieet volgt. Pas de hoeveelheid zoetstof aan naar je zoetheidvoorkeur. Eet smakelijk!

Triplat, ook bekend als fenegriek (Trigonella foenum-graecum), is een plant waarvan de zaden en bladeren traditioneel worden gebruikt in de keuken en in de geneeskunde. De zaden van triplat staan…
Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal voor een lang en gezond leven. Het draagt niet alleen bij aan fysieke fitheid, maar heeft ook talrijke gezondheidsvoordelen die het risico op chronische…
Naarmate mensen ouder worden, kunnen cognitieve functies zoals geheugen en concentratie afnemen. Dit is een normaal onderdeel van het verouderingsproces, maar het kan leiden tot frustratie en angst…
Het bereiden van eieren volgens een gezond LCHF (Low Carb High Fat) recept kan zeker worden gedaan zonder overtollige olie of boter. Hier is een gedetailleerde beschrijving van hoe je dit kunt doen:…