Fedezze fel átfogó forrásunkat a Táplálkozás és táplálkozási tanácsok területén, amely szakértői útmutatást és naprakész információkat kínál az egészséges étkezési szokásokhoz. Ismerje meg a kiegyensúlyozott táplálkozást, a táplálkozási szükségleteket és a legújabb kutatásokat a táplálkozás terén. Tartalmunk segít megalapozott döntéseket hozni az étrendről, javítani az általános egészségi állapotot és elérni wellness céljait. Megbízható forrás minden táplálkozással és dietetikával kapcsolatos információhoz.
Stressz és a kortizol hormon: Hogyan hat a stressz a testsúlyra és az étvágyra?
A stressz a modern élet elkerülhetetlen része, és bár rövid távon hasznos lehet a túlélési reakciókhoz, hossz
A kortizol egy fontos hormon a szervezetben, amit a mellékvesék termelnek. Jelentős hatással van az anyagcserére, az immunrendszer működésére, és a szervezet válaszára a stresszre.
Az LCHF (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) étrend egy olyan diéta, amely kevesebb szénhidrátot és több egészséges zsírt tartalmaz.
A rendszeres testmozgás alapvető fontosságú a hosszú élethez és az általános egészség megőrzéséhez.
A kurkuma (Curcuma longa) egy népszerű fűszer és gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban és a gasztronómiában.
A quinoa (kiejtése: kínóah vagy kínóva) egy kiváló élelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és különböző típusai léteznek.
A triplat, más néven görög széna vagy görög lepkeszeg (Trigonella foenum-graecum), egy sokoldalú gyógynövény, amely régóta ismert gyógyászati tulajdonságairól.
Az alábbiakban egy egyszerű recept a csokoládé kókusz keto zsírbombák elkészítéséhez:
Hozzávalók:
A triplat, más néven görög széna vagy görög lepkeszeg (Trigonella foenum-graecum), egy régóta ismert és használt gyógynövény.