Ez a szakasz átfogó áttekintést nyújt az immunrendszerről, beleértve annak felépítését és funkcióit, amelyek elengedhetetlenek a szervezet védelmében a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. Itt megtalálhatók a különböző immunsejttípusok, mint például a fehérvérsejtek, antitestek és nyirokszövetek, valamint ezek kölcsönhatásai a védelem érdekében. A tartalom emellett tartalmazza az immunitást befolyásoló tényezőket, mint például a táplálkozást, stresszt és életmódot, valamint gyakorlati tippeket az immunrendszer megerősítésére és a közérzet javítására.
A folsav, amit néha B9-vitaminként is ismerünk, számos biológiai folyamatban játszik kulcsszerepet az emberi szervezetben.
A kortizol egy fontos hormon a szervezetben, amit a mellékvesék termelnek. Jelentős hatással van az anyagcserére, az immunrendszer működésére, és a szervezet válaszára a stresszre.
A Helicobacter pylori (H. pylori) baktériumok szaporodásának megállítása fontos lépés az olyan fertőzések kezelésében, amelyek gyomorfekélyt, gastritist és akár gyomorrákot okozhatnak.
Az egészséges étkezés olyan táplálkozási szokásokat jelent, amelyek célja, hogy biztosítsák a szervezet számára szükséges tápanyagokat, fenntartsák az optimális testsúlyt és javítsák a közérzetet.
Az immunrendszer erősítése fontos az egészséges életmód fenntartása érdekében.
A jujubák (vagy más néven zsidótövisbogyó, illetve kínai datolya), tudományos nevén Ziziphus jujuba, egy olyan gyümölcs, amely évezredek
A tőkehalolaj kiegészítők általában egészségesek lehetnek, mivel gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, különösen az eikozapentaénsavnak (EPA) és a dokozahexaénsavnak (DHA).
A probiotikumok és barátságos mikrobák (mikrobiom) megértése fontos az emberi egészség és jólét szempontjából. Az alábbiakban röviden bemutatom ezeket a fogalmakat: