Skip to main content
Csokoládé kókusz keto zsírbombák

Az alábbiakban egy egyszerű recept a csokoládé kókusz keto zsírbombák elkészítéséhez:

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze kókuszolaj
  • 1/4 csésze cukormentes kakaópor
  • 2 evőkanál cukorhelyettesítő (például eritrit vagy a kedvenc keto-barát édesítőszered, ízlés szerint)
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • Egy csipet só
  • 1/4 csésze cukormentes kókuszreszelék

Elkészítés:

  1. Olvaszd fel a kókuszolajat egy mikrohullámú sütőben vagy egy lábasban alacsony hőfokon, amíg teljesen folyékony lesz.
  2. Keverd hozzá a cukormentes kakaóport és a cukorhelyettesítőt (az ízlésed szerinti mennyiségben) a felolvasztott kókuszolajhoz. Keverd addig, amíg egy sima masszát kapsz.
  3. Adj hozzá a vanília kivonatot és egy csipet sót a masszához. Alaposan keverd össze.
  4. Keverd hozzá a cukormentes kókuszreszeléket, hogy egyenletesen eloszlassa a masszában.
  5. Öntsd a masszát szilikon formákba vagy jégkocka tálcába. A szilikon formák segítenek könnyebben kivenni a zsírbombákat, amikor megszilárdulnak.
  6. Helyezd a formákat vagy tálcát a fagyasztóba, és hagyd megdermedni a zsírbombákat. Ez általában körülbelül 30 perc és 1 óra közötti időt vesz igénybe.
  7. Amikor a zsírbombák megszilárdultak, vedd ki őket a formákból, vagy vágd őket falatnyi darabokra, ha jégkocka tálcát használtál.
  8. Tárold a csokoládé kókusz keto zsírbombákat légmentesen zárható edényben a hűtőszekrényben, hogy ne olvadjanak el.

Ez a recept általában körülbelül 12-15 csokoládé kókusz keto zsírbombát készít, attól függően, hogy mekkora formákat vagy tálcát használsz. Ezek a zsírbombák finom és praktikus módja a jó zsírok bevitelének növelésére, miközben követed a keto diétát. Az édesítőt az ízlésed szerint szabályozd. Jó étvágyat!

A triplat, más néven görög széna vagy görög lepkeszeg (Trigonella foenum-graecum), egy sokoldalú gyógynövény, amely régóta ismert gyógyászati tulajdonságairól. Az utóbbi években a fogyás…
A quinoa (kiejtése: kínóah vagy kínóva) egy kiváló élelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és különböző típusai léteznek. A quinoa az Andok régióból származik, és a magjait fogyasztjuk,…
Az egészséges étkezés olyan táplálkozási szokásokat jelent, amelyek célja, hogy biztosítsák a szervezet számára szükséges tápanyagokat, fenntartsák az optimális testsúlyt és javítsák a közérzetet. Az…
Stressz és a kortizol hormon: Hogyan hat a stressz a testsúlyra és az étvágyra?A stressz a modern élet elkerülhetetlen része, és bár rövid távon hasznos lehet a túlélési reakciókhoz, hosszú távon…
Az alacsony kortizol, vagy más néven kortizolhiány, a kortizol nevű hormon szintjének csökkenését jelenti a normál tartomány alá. A kortizol a mellékvese által termelt hormon, amely számos fontos…
A "tökéletes alak" fogalma szubjektív lehet, és mindenki számára mást jelenthet. A testkép és az ideális alak különbözik az emberek között, és fontos megérteni, hogy a test alakja és mérete változhat…