Откакто лошият дъх може да бъде причинен от различни фактори, ефективното решение зависи от причината за него. Ето няколко естествени начина, по които можете да се опитате да се отървете от лошия дъх:
- Поддържайте добра устна хигиена:
- Четете зъбите си два пъти на ден със зъбна паста, която съдържа флуорид.
- Използвайте зъбен конец, за да почистите между зъбите си.
- Използвайте езикочистител, за да почистите езика си, тъй като там могат да се задържат бактерии.
- Измивайте устата си с антисептичен устен спрей или мундушамент след четене на зъби.
- Пийте достатъчно вода:
- Дехидратация може да допринесе за появата на лош дъх. Пийте достатъчно вода през деня.
- Ограничете консумацията на алкохол и тютюн:
- Алкохолът и тютюнът могат да предизвикат лош дъх. Ограничете или избягвайте тяхната консумация.
- Употребявайте натурални дъхоосвежители:
- Ядки като бадеми и лешници могат да помогнат за подобряване на дъха след хранене.
- Мента, копър и петрушка също се използват традиционно за подсилване на свежия дъх.
- Пазете добра хранителна дисциплина:
- Избягвайте храни, които могат да предизвикат лош дъх, като чесън и лук. Вместо това, консумирайте повече свежи плодове и зеленчуци.
- Посетете зъболекар редовно:
- Редовните посещения при зъболекар могат да помогнат за ранното откриване и лечение на проблеми с устната хигиена.
Ако лошият дъх продължава, въпреки предприетите мерки, е важно да се консултирате със зъболекар или лекар, за да изключат възможни здравословни проблеми като пародонтални заболявания или гастроинтестинални проблеми като рефлукс.
Карамфилът, получен от сушени бутони на карамфиловото дърво (Syzygium aromaticum), е ароматична подправка, позната с характерния си вкус и аромат. Освен като подправка в кулинарията, карамфилът също…
Витамин А играе важна роля за поддържането на здравето на очите. Вотът влияе на различни аспекти на зрението, и по-конкретно на следните:Зрителна адаптация при слаба светлина: Витамин А е необходим…
Маслото от черен дроб на треска е известно с богатото си съдържание на незаситени мастни киселини, по-специално омега-3 мастни киселини, които могат да имат положителни ефекти върху здравето на…
Маслото от черен дроб на треска е едно от най-известните и широко използвани хранителни добавки в света. Още от древни времена то се използва като средство за поддържане на здравето, благодарение на…
Японците са известни с дълголетието и здравословния начин на живот. Техники и принципи, свързани с тяхната култура, играят важна роля в това. Ето някои от тях:Здравословната храна (Ишикава): Японците…
Има много здравословни храни, от които можете да избирате, и балансираната диета трябва да включва разнообразие от такива, за да се гарантира достатъчно прием на хранителни вещества. Ето някои от най…