Nasledujúci recept obsahuje prírodné zložky, ktoré majú potenciálne antibiotické vlastnosti a môžu vám pomôcť posilniť imunitný systém. Tento nápoj obsahuje med, citrón, cesnak, zázvor a kurkumu.
Potrebujete:
- 1 pohár teplej vody
- 1 lyžička medu
- Šťava z polovice citróna
- 1 strúčik cesnaku (môžete pridať viac podľa chuti)
- 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
- 1/2 čajovej lyžičky kurkumy (môže to byť kurkumový prášok)
Postup:
- Varte vodu a nechajte ju trochu vychladnúť, aby nebola príliš horúca.
- Vložte lyžičku medu do teplej vody a dôkladne premiešajte, kým sa med úplne nerozpustí.
- Pridajte šťavu z citróna, strúčik cesnaku (môžete ho najprv nasekať alebo rozmrvit) a zázvor. Dôkladne premiešajte.
- Na záver pridajte kurkumu a znova premiešajte.
Tento nápoj môžete piť denne, ideálne ráno na prázdny žalúdok alebo kedykoľvek, kedy sa cítite unavení alebo potrebujete posilniť svoj imunitný systém. Je to bohatý zdroj vitamínov a antioxidantov, ktoré môžu pomôcť vašej imunite. Cukor v mede tiež môže pôsobiť protizápalovo, zatiaľ čo cesnak a zázvor majú známe antibiotické vlastnosti. Kurkuma je známa svojimi protizápalovými účinkami. Nezabudnite, že pred začatím nového režimu stravovania alebo liečebného režimu je vždy najlepšie konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky.
