Popôrodná depresia, známa aj ako postpartálna depresia, je psychická porucha, ktorá postihuje niektoré ženy po pôrode. Táto depresia sa líši od tzv. "baby blues", ktorý je miernejšou a krátkodobou zmenou nálady po pôrode a trvá len niekoľko dní. Postpartálna depresia je vážnejšia a môže trvať dlhšie. Je dôležité ju rozpoznať a liečiť, pretože môže mať negatívny vplyv na matku, dieťa a celú rodinu.
Symptómy popôrodnej depresie zahŕňajú:
- Zvýšený smútok, zármutok a plač.
- Nedostatok záujmu alebo radosti z vecí, ktoré vás kedysi tešili.
- Extrémna únava a únava.
- Zmeny v hmotnosti alebo stravovacích návykoch.
- Poruchy spánku - buď nadmerné spanie alebo nespavosť.
- Úzkosť, napätie a zníženú sebahodnotu.
- Ťažkosti so sústredením alebo rozhodovaním.
- Pocit viny, že ste zlou matkou alebo že vaše dieťa nezaslúži mať vás za matku.
- Myšlienky na samovraždu alebo samopoškodzovanie.
Diagnostika popôrodnej depresie spočíva v dôkladnom vyšetrení lekárom alebo psychiatrom. Lekár sa môže spýtať na vaše symptómy a priebeh pôrodnej skúsenosti a môže vás presmerovať k odborníkovi na psychické zdravie na ďalšie vyšetrenie. Diagnóza sa zvyčajne zakladá na tom, či máte niekoľko týždňov trvajúce symptómy popôrodnej depresie.
Liečba popôrodnej depresie môže zahŕňať niekoľko rôznych prístupov:
- Psychoterapia: Terapia je často prvou voľbou liečby a môže pomôcť zvládať symptómy a identifikovať spôsoby, ako zlepšiť svoje pocity a správanie.
- Lieky: V niektorých prípadoch môžu byť predpísané antidepresíva na zmiernenie symptómov. Je dôležité konzultovať s lekárom, aby sa zvážili riziká a výhody použitia liekov počas dojčenia alebo počas tehotenstva.
- Podpora od rodiny a priateľov: Podpora a pomoc od blízkych ľudí môže byť veľmi dôležitá pri zvládaní popôrodnej depresie.
- Samoopatrenia: Zdravý životný štýl, vrátane cvičenia, správnej výživy a dostatočného spánku, môže pomôcť zmierniť symptómy.
Je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, ak máte podozrenie na popôrodnú depresiu. Nedostatočná liečba môže mať vážne dôsledky pre matku a dieťa. S vhodnou podporou a liečbou môžete prekonať túto depresiu a znovu nájsť radosť v materstve.
