Zistiť, či trpíte depresiou, je dôležité, ale mala by to byť diagnóza, ktorú stanoví lekár alebo odborník na duševné zdravie. Depresia je vážna psychická porucha, a je dôležité, aby ste sa obrátili na odborníka, ktorý vám môže pomôcť správne ju diagnostikovať a liečiť.
Tu je niekoľko príznakov depresie, ktoré by mohli naznačovať, že trpíte touto poruchou:
- Trvalý smútok, zármutok alebo prázdnota.
- Strata záujmu a radosti vo veciach, ktoré ste kedysi milovali.
- Únavnosť a nízka energia.
- Zmeny v hmotnosti alebo strate chuti do jedla.
- Problémy so spánkom (buď nadmerný spánok alebo nespavosť).
- Ťažkosti s koncentráciou a rozhodovaním.
- Nízka sebaúcta a pocity viny.
- Myšlienky na smrť alebo samovraždu.
Ak máte podozrenie, že trpíte depresiou, odporúča sa konzultovať s lekárom alebo psychológom. Títo profesionáli vám môžu pomôcť diagnostikovať depresiu a navrhnúť vhodnú liečbu. Liečba depresie môže zahŕňať lieky, terapiu alebo kombináciu oboch.
Nemusíte sa cítiť sami v tomto procese. Hľadajte podporu od rodiny a priateľov a neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Depresia je liečiteľná, a liečba môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života.
