Cel mai bun sfat pentru artrita reumatoidă

În cazul în care credeți că suferiți de artrită reumatoidă, este esențial să căutați ajutor medical de specialitate. Un reumatolog este medicul specializat în diagnosticarea și tratamentul bolilor reumatologice, inclusiv artrita reumatoidă. Diagnosticul și tratamentul artritei reumatoide trebuie să fie personalizate și să țină cont de stadiul bolii și particularitățile individuale ale pacientului.

În plus de tratamentul medical prescris de un specialist, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona mai bine artrita reumatoidă:

1. Medicamente: Medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră pot include antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente modulatoare ale sistemului imunitar (cum ar fi metotrexatul), corticosteroizi și agenți biologici. Este important să urmați cu strictețe recomandările medicului și să discutați orice efecte secundare sau îngrijorări legate de medicamente.
2. Terapie fizică și ocupatională: Un terapeut fizic și un terapeut ocupațional pot ajuta la dezvoltarea unui program de exerciții și tehnicilor de gestionare a durerii pentru a îmbunătăți mobilitatea și funcția articulațiilor.
3. Activitate fizică: Exercițiile fizice regulate, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau ciclismul, pot ajuta la menținerea flexibilității și puterii musculare. Este important să lucrați cu un specialist în activități fizice pentru a dezvolta un program adaptat nevoilor dumneavoastră.
4. Dietă sănătoasă: O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase poate contribui la menținerea greutății corporale sănătoase, ceea ce poate reduce stresul asupra articulațiilor.
5. Evitați stresul: Stresul poate agrava simptomele artritei reumatoide. Tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau respirația profundă, pot ajuta la reducerea stresului.
6. Odihnă și somn adecvat: Asigurați-vă că obțineți suficient somn odihnitor, deoarece odihna adecvată poate ajuta la gestionarea simptomelor.
7. Comunicare cu medicul dumneavoastră: Păstrați o comunicare deschisă cu medicul dumneavoastră și raportați orice schimbări în simptome sau eventuale efecte secundare ale tratamentului.

Este important să vă amintiți că artrita reumatoidă este o afecțiune cronică și nu poate fi vindecată, dar poate fi gestionată eficient cu ajutorul tratamentului adecvat și un stil de viață sănătos. Consultați întotdeauna medicul pentru sfaturi și tratament specific pentru cazul dumneavoastră.

Care plantă ameliorează eficient durerea?

Diferite plante și substanțe naturale au fost folosite de-a lungul timpului pentru a ameliora durerea, fie ca antiinflamatoare, analgezice sau pentru relaxare. Voi descrie în detaliu utilizarea fiecăreia dintre plantele și substanțele menționate:

1. Scoarță de salcie:
   • Cum funcționează: Conține acid salicilic, care este un precursor al acidului acetilsalicilic (aspirina). Are proprietăți antiinflamatoare și analgezice.
   • Utilizare: Se poate prepara un decoct din scoarța de salcie. Se fierbe o linguriță de scoarță de salcie uscată într-o cană de apă timp de 10-15 minute. Se bea când este răcită.
2. Turmeric:
   • Cum funcționează: Conține curcumina, cu puternice proprietăți antiinflamatoare.
   • Utilizare: Se poate adăuga turmeric în diferite feluri de mâncare sau se poate prepara un ceai de turmeric. Se poate lua și sub formă de suplimente.
3. Ghimbir:
   • Cum funcționează: Conține gingeroali cu proprietăți antiinflamatoare și analgezice.
   • Utilizare: Se poate adăuga ghimbir în ceai, supe, sau se poate mesteca ghimbir proaspăt. De asemenea, ghimbirul poate fi consumat sub formă de capsule sau tablete.
4. Capsaicină:
   • Cum funcționează: Substanța activă din ardeiul iute, capsaicina, blochează transmiterea semnalelor de durere.
   • Utilizare: Disponibil sub formă de creme sau unguente, care trebuie aplicate local pe zona dureroasă. Trebuie evitat contactul cu ochii sau plăgile deschise.
5. Arnica:
   • Cum funcționează: Are proprietăți antiinflamatoare și analgezice.
   • Utilizare: Arnica este disponibilă sub formă de unguente sau geluri. Se aplică local pe piele în zona afectată.
6. Rădăcină de valeriană:
   • Cum funcționează: Valeriana are proprietăți sedative și poate ajuta la relaxare.
   • Utilizare: Valeriana este adesea folosită sub formă de ceai sau suplimente pentru a reduce stresul și tensiunea.
7. Lavandă:
   • Cum funcționează: Lavanda are efecte relaxante și poate ajuta la reducerea stresului și anxietății.
   • Utilizare: Uleiul de lavandă poate fi folosit pentru aromaterapie sau se poate adăuga în baie pentru un efect calmant.
8. Mușețel:
   • Cum funcționează: Mușețelul are proprietăți antiinflamatoare și poate ajuta la reducerea disconfortului digestiv.
   • Utilizare: Mușețelul este adesea folosit sub formă de ceai, care se bea pentru a calma stomacul sau pentru a induce somn.
9. Plasture de mentă:
   • Cum funcționează: Mentolul din mentă are efecte de răcire și poate ajuta la reducerea senzației de disconfort și durere locală.
   • Utilizare: Plasturele de mentă este adesea aplicat local pe piele în zona dureroasă.
10. Cannabis:
    • Cum funcționează: Conține compuși numiți canabinoizi, cum ar fi THC și CBD, care au efecte analgezice și antiinflamatoare.
    • Utilizare: Cannabisul medicinal poate fi folosit sub supraveghere medicală, sub formă de tincturi, capsule sau sub formă de flori uscate fumate. Utilizarea sa este reglementată în multe țări.

Este important să rețineți că fiecare persoană poate reacționa diferit la aceste plante și substanțe, și este recomandat să discutați cu un profesionist medical înainte de a le utiliza pentru tratamentul durerii, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale preexistente sau luați alte medicamente.