- Tłuszcze są źródłem energii i niezbędne do przyswajania niektórych witamin (np. witaminy A, D, E, K).
- Istnieją nasycone tłuszcze (znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego) i nienasycone tłuszcze (znajdują się głównie w olejach roślinnych, orzechach, nasionach).
- Tłuszcze pełnią rolę izolacyjną i ochraniają narządy wewnętrzne.
- Są źródłem kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla organizmu.
Olej z wątroby dorsza jest znany ze swojego bogactwa w witaminy i składniki odżywcze, które mogą przynieść korzyści zdrowiu serca, oczu, mózgu i skóry.
Kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas linolenowy (znany również jako ALA - kwas alfa-linolenowy), są kluczowymi składnikami diety, które odgrywają istotną rolę w zachowaniu zdrowia.
Olej z wątroby dorsza jest uważany za zdrowy suplement diety z kilku powodów:
Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), są uważane za korzystne dla zdrowia serca i układu krążenia.
Olej z dorsza jest powszechnie uważany za zdrowy suplement diety ze względu na jego zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, a w szczególności kwasów eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DH
Superfoods to grupa żywności, które są szczególnie bogate w składniki odżywcze i przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Oto kilka popularnych superfoods i ich składniki: