- Tłuszcze są źródłem energii i niezbędne do przyswajania niektórych witamin (np. witaminy A, D, E, K).
- Istnieją nasycone tłuszcze (znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego) i nienasycone tłuszcze (znajdują się głównie w olejach roślinnych, orzechach, nasionach).
- Tłuszcze pełnią rolę izolacyjną i ochraniają narządy wewnętrzne.
- Są źródłem kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla organizmu.
Porównanie jajek pochodzących z różnych systemów produkcji, takich jak jaja z chowu na wolnym wybiegu, jaja klatkowe i jaja hodowane na pastwisku, opiera się na kilku istotnych czynnikach, takich j
Olej z wątroby dorsza jest znany ze swojego bogactwa w witaminy i składniki odżywcze, które mogą przynieść korzyści zdrowiu serca, oczu, mózgu i skóry.
Kwas linolowy to jedno z głównych kwasów tłuszczowych omega-6, który jest niezbędny dla zdrowia człowieka. Dlaczego jest ważny dla zdrowia?
Olej z dorsza jest powszechnie uważany za zdrowy suplement diety ze względu na jego zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, a w szczególności kwasów eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DH
Jajka są źródłem wielu ważnych składników odżywczych, ale ich wpływ na zdrowie serca jest bardziej skomplikowany niż to, co można stwierdzić na podstawie samej zawartości tłuszczów nienasyconych, k
Omega-3 to rodzaj kwasów tłuszczowych, które przynoszą wiele korzyści dla organizmu ludzkiego. Oto szczegółowy opis dlaczego omega-3 jest dobra dla zdrowia człowieka: