- Tłuszcze są źródłem energii i niezbędne do przyswajania niektórych witamin (np. witaminy A, D, E, K).
- Istnieją nasycone tłuszcze (znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego) i nienasycone tłuszcze (znajdują się głównie w olejach roślinnych, orzechach, nasionach).
- Tłuszcze pełnią rolę izolacyjną i ochraniają narządy wewnętrzne.
- Są źródłem kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla organizmu.
Olej z wątroby dorsza, znany również jako tran, to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych suplementów diety, który od wieków był stosowany w celach zdrowotnych.
Jajka są źródłem wielu ważnych składników odżywczych, ale ich wpływ na zdrowie serca jest bardziej skomplikowany niż to, co można stwierdzić na podstawie samej zawartości tłuszczów nienasyconych, k
Superfoods, czyli superżywność, to termin odnoszący się do naturalnych produktów spożywczych o wyjątkowo wysokiej zawartości składników odżywczych i korzystnym wpływie na zdrowie.
Jajka są jednym z najbardziej pożywnych i wszechstronnych produktów spożywczych, dostępnych na rynku. Mają wiele zalet zdrowotnych, które wpływają na różne aspekty zdrowia.
Omega-3 to rodzaj kwasów tłuszczowych, które przynoszą wiele korzyści dla organizmu ludzkiego. Oto szczegółowy opis dlaczego omega-3 jest dobra dla zdrowia człowieka:
Kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas linolenowy (znany również jako ALA - kwas alfa-linolenowy), są kluczowymi składnikami diety, które odgrywają istotną rolę w zachowaniu zdrowia.
Porównanie jajek pochodzących z różnych systemów produkcji, takich jak jaja z chowu na wolnym wybiegu, jaja klatkowe i jaja hodowane na pastwisku, opiera się na kilku istotnych czynnikach, takich j
Olej z wątroby dorsza jest znany ze swojego bogactwa w witaminy i składniki odżywcze, które mogą przynieść korzyści zdrowiu serca, oczu, mózgu i skóry.
Odczuwanie pogorszenia samopoczucia po spożyciu czerwonego mięsa może wynikać z kilku czynników. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis tych potencjalnych przyczyn: