Découvrez notre contenu complet sur la santé mentale, offrant des analyses d'experts et les dernières recherches pour comprendre et gérer divers états mentaux. Explorez des sujets tels que le bien-être émotionnel, les troubles mentaux, les stratégies de gestion et les approches thérapeutiques. Nos ressources fournissent des conseils pratiques et des stratégies fondées sur des preuves pour renforcer la résilience mentale et améliorer la qualité de vie. Votre source fiable pour des connaissances approfondies et un soutien en santé mentale.
La dépression est un trouble mental grave qui touche des millions de personnes à travers le monde.
Le Questionnaire PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) est un outil clinique largement utilisé pour évaluer et surveiller les symptômes de la dépression.
La lumière bleue n'est pas directement responsable de la dépression, mais elle peut avoir un impact sur le bien-être mental et le cycle du sommeil, ce qui, à son tour, peut influencer la santé ment
Le manque d'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, peut potentiellement contribuer à la dépression, mais il est rare que ce soit la seule cause.
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui offrent de nombreux avantages pour le corps humain.
La caféine est souvent consommée pour ses effets stimulants, mais chez certaines personnes, elle peut provoquer des symptômes de dépression ou aggraver la dépression existante.
L'exercice régulier joue un rôle fondamental dans la promotion de la longévité et d'une bonne santé.