En esta sección, encontrarás información completa sobre las vitaminas y su importancia en la salud. Descubre los diferentes tipos de vitaminas, tanto hidrosolubles como liposolubles, sus fuentes alimenticias, las dosis diarias recomendadas y los beneficios para el organismo. Aprenderás cómo las vitaminas contribuyen a funciones vitales, qué problemas pueden surgir por su deficiencia y consejos para asegurar una ingesta adecuada a través de la dieta o suplementos. Empodera tu bienestar con conocimiento sobre estos nutrientes esenciales para tu salud.
La quinua es un pseudocereal que se cultiva en las regiones andinas de América del Sur, especialmente en países como Perú, Bolivia, Ecuador y Colombia.
Los ojos pueden proporcionar cierta información sobre la salud de una persona, incluidos los nutrientes en su cuerpo.
La vitamina D y el magnesio son dos nutrientes esenciales que desempeñan roles importantes en la salud del cuerpo humano, y existe un vínculo estrecho e importante entre ellos.
El manejo de enfermedades autoinmunes puede beneficiarse de una dieta equilibrada y de ciertos nutrientes y factores dietéticos específicos.
La vitamina A es un nutriente esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano y desempeña un papel crucial en diversas funciones.
Las vitaminas del complejo B son esenciales para mantener una piel, cabello y uñas saludables.
El aceite de bacalao es un suplemento que ha sido utilizado durante décadas en todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud.
El retinol, que es una forma de vitamina A, se encuentra en una variedad de alimentos, principalmente en alimentos de origen animal.
La vitamina E es un nutriente esencial que desempeña varios roles importantes en el cuerpo humano. Aquí tienes algunas de las razones por las que necesitamos vitamina E: