- Sacharidy jsou jedním z hlavních zdrojů energie pro naše tělo.
- Dělí se na dvě hlavní kategorie: jednoduché (například cukry) a složené (například škroby a vláknina).
- Sacharidy jsou důležité pro správnou funkci mozku a svalů.
- Zdroje sacharidů zahrnují obilniny, brambory, ovoce, zeleninu a cukr.
