Krvavé oči, známe aj ako "subkonjunktiválny krvácanie," môžu byť spôsobené niekoľkými rôznymi faktormi. Subkonjunktiválny krvácanie nastáva, keď krvné cievy v spojivke (tenký slizničný povlak, ktorý pokrýva biele oči) prasknú a krv unikne do okolitých tkanív. Niektoré bežné príčiny krvavých očí zahŕňajú:
- Trauma: Fyzické poranenia oka, ako je udretie alebo odrenie, môžu spôsobiť prasknutie krvných ciev.
- Prudké kašľanie alebo kýchanie: Nadmerný tlak v tele počas kýchania alebo kašľania môže spôsobiť prasknutie krvných ciev v oku.
- Zvýšený tlak v oku: Napríklad pri zvýšenom očnom tlaku (glaukóm), krvné cievy v oku môžu byť náchylné na prasknutie.
- Používanie krvi riediacich liekov: Niektoré lieky, ktoré riedia krv, môžu zvýšiť riziko krvácania do očí.
- Suché oči: Pri syndróme suchého oka sú oči náchylné na podráždenie a potenciálne prasknutie krvných ciev.
- Infekcie: Špecifické očné infekcie alebo zápaly spojivky môžu spôsobiť krvácanie.
- Vysoký krvný tlak: Hypertenze (vysoký krvný tlak) môže zvyšovať riziko krvácania do očí.
- Vek: S vekom sa stávajú krvné cievy krehkejšími a môžu byť náchylné na prasknutie.
Väčšinou nie je subkonjunktiválny krvácanie vážnym zdravotným problémom, a oči sa zvyčajne samy zotavia. Avšak, ak krvácanie trvá dlhšie, sprevádza bolesť alebo iné neobvyklé príznaky, je dôležité konzultovať s lekárom alebo oftalmológom, aby sa vylúčili vážnejšie problémy so zrakom.
Výhody omega 3
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné živiny, ktoré ponúkajú širokú škálu výhod pre ľudský organizmus. Tu je podrobný popis toho, prečo je omega-3 dobrá pre ľudské zdravie:
Veci, ktoré vám vaše oči hovoria o živinách vo vašom tele
Vaše oči môžu poskytovať určité informácie o vašom zdraví a strave, ale nedokážu poskytnúť presné údaje o množstve živín vo vašom tele. Oči môžu odhaľovať niektoré zdravotné problémy alebo nedostatky živín, ale tieto signály nie sú presné a môžu byť spojené s mnohými faktormi.
Niektoré možné znaky, ktoré by vaše oči mohli odzrkadľovať vo vzťahu k vašim stravovacím návykom a zdraviu, zahŕňajú:
Čo ovplyvňuje nadmerný a neurotický kortizol?
Nadmerná a neurotická produkcia kortizolu môže mať vážne účinky na fyzické a psychické zdravie. Kortizol je hormón stresu, ktorý sa uvoľňuje z nadobličiek v reakcii na stresové situácie. Tu sú niektoré z hlavných faktorov a účinkov nadmernej produkcie kortizolu:
Možné príčiny, prečo máme svalové kŕče, sme unavení, nemáme energiu, zle spíme...
Nedostatok horčíka (magnézia) v tele môže mať rôzne príznaky a dôsledky, ktoré sa prejavujú postupne. Prvé príznaky môžu byť subtilné a ľahko prehliadnuteľné. Horčík je dôležitý minerálny prvok, ktorý sa podieľa na mnohých dôležitých telesných funkciách, vrátane svalového kontrakcie, regulácie krvného tlaku, srdcového rytmu, metabolizmu a mnohých ďalších procesoch.
Prvé príznaky nedostatku horčíka môžu zahŕňať:
Pripravte si vlastný nápoj s obsahom draslíka
Pripraviť elektrolytický nápoj s draslíkom môže byť užitočné pri fyzickej námahe, kedy strácate elektrolyty, vrátane draslíka. Draslík je dôležitý pre normálnu funkciu svalov, nervov a rovnováhy tekutín v tele. Tu je jednoduchý spôsob, ako si pripraviť elektrolytický nápoj s draslíkom:
Potrebné suroviny:
- Voda - približne 500 ml vody (pol litra).
- Štipka soli - pre pridanie sodíka.
- Draslík - môžete použiť potraviny bohaté na draslík, ako je banán, alebo môžete zakúpiť draslíkove tablety alebo prášok na doplnenie draslíka.
Postup:
Rôzne dôvody slabého spánku
Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo niekto môže mať problémy so spaním alebo zažívať nízku kvalitu spánku. Tieto dôvody sa môžu líšiť od osoby k osobe a môžu zahŕňať:
Čo sú to retinoidy?
Retinol, ktorý je formou vitamínu A, sa nachádza v rôznych potravinách, hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu. Nasledujúce potraviny sú dobrými zdrojmi retinolu:
Účinné osvieženie a úľava pre oči
Uhorka je skvelým prírodným prostriedkom na osvieženie a úľavu pre oči. Jej chladivý a hydratačný účinok môže pomôcť zmierniť únavu očí a opuchy. Tu je niekoľko spôsobov, ako si môžete pripraviť účinné osvieženie a úľavu pre oči s uhorkou: