Vragenlijst (PHQ-9) hulpmiddel voor het beoordelen en monitoren van depressieve symptomen

De Patient Health Questionnaire-9, afgekort als PHQ-9, is inderdaad een veelgebruikte tool voor het beoordelen en monitoren van depressieve symptomen bij patiënten. Het is een zelfbeoordelingsinstrument dat bestaat uit negen vragen die zijn ontworpen om de ernst van depressieve symptomen bij een persoon te meten. Deze vragen hebben betrekking op verschillende aspecten van depressie, zoals vermoeidheid, veranderingen in eetlust, slaapproblemen, en gevoelens van hopeloosheid.

De PHQ-9 wordt vaak gebruikt door zorgverleners, waaronder huisartsen en psychologen, om depressie te screenen, de ernst ervan te beoordelen en om de voortgang van de behandeling te volgen. De scores op de PHQ-9 kunnen variëren van 0 tot 27, waarbij hogere scores duiden op meer ernstige depressieve symptomen. Afhankelijk van de score kan de zorgverlener besluiten om verdere evaluatie en behandeling aan te bevelen.

Het gebruik van gestandaardiseerde instrumenten zoals de PHQ-9 kan helpen bij het objectiveren van de beoordeling van depressieve symptomen en het biedt zorgverleners een nuttig hulpmiddel bij het vaststellen van de juiste behandeling voor patiënten met depressie.

Hier is een representatieve set van vragen die je kunt gebruiken om een PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) te construeren. Deze vragen zijn ontworpen om depressieve symptomen te beoordelen en zijn gebaseerd op de oorspronkelijke PHQ-9-vragenlijst:

In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van weinig interesse of plezier in de dingen die u normaal gesproken leuk vindt?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van zich neerslachtig, depressief of hopeloos voelen?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van moeite met inslapen of juist te veel slapen?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van zich moe of energieloos voelen?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van verminderde eetlust of juist meer eten dan normaal?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van zich slecht over uzelf of als een mislukking voelen?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van moeite met concentreren op dingen, zoals lezen of tv kijken?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van bewegings- of spraakvertraging, waargenomen door anderen?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag
In de afgelopen twee weken, hoe vaak heeft u last gehad van gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord?
- Niet
- Verschillende dagen
- Meer dan de helft van de dagen
- Bijna elke dag

Scoren:

Niet (0 points)
Verschillende dagen (1 point)
Meer dan de helft van de dagen (3 points)
Bijna elke dag (4 points)

Interpretation:

0-4: Minimale depressie
5-9: Milde depressie
10-14: Matige depressie
15-19: Matig ernstige depressie
20 jaar en ouder: zware depressie

Elke vraag wordt beoordeeld op een schaal van 0 tot 3, waarbij 0 staat voor "Niet" en 3 staat voor "Bijna elke dag". De totale score op de PHQ-9 kan variëren van 0 tot 27, waarbij hogere scores wijzen op meer ernstige depressieve symptomen. Over het algemeen kan een score van 10 of hoger wijzen op de aanwezigheid van matige tot ernstige depressie, en verdere evaluatie en behandeling kunnen nodig zijn. Het is echter belangrijk op te merken dat deze vragenlijst bedoeld is voor screening en dat een definitieve diagnose door een medische professional moet worden gesteld.

Mentale gezondheid

progress

Gezond ouder worden: wat veroorzaakt depressie op oudere leeftijd en hoe u dit kunt vermijden

Gezond ouder worden is een belangrijk doel voor veel mensen, en het vermijden van depressie op oudere leeftijd speelt daarbij een cruciale rol. Depressie op oudere leeftijd kan verschillende oorzaken hebben, en het is belangrijk om te begrijpen wat deze oorzaken zijn om ze te kunnen vermijden of behandelen. Hier zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van depressie op oudere leeftijd en manieren om deze te vermijden:

Wat zijn de oorzaken van depressie, waarom ben ik depressief?

Depressie is een complexe aandoening en de oorzaken ervan kunnen variëren van persoon tot persoon. Er is niet één specifieke oorzaak voor depressie, maar eerder een combinatie van biologische, psychologische en omgevingsfactoren. Hier zijn enkele van de veelvoorkomende oorzaken en risicofactoren:

Kan blauw licht depressie veroorzaken?

Blauw licht op zichzelf veroorzaakt geen depressie, maar er is enig bewijs dat blootstelling aan blauw licht, met name 's avonds laat, de slaappatronen kan verstoren en slaapgerelateerde problemen kan veroorzaken. Dit kan indirect van invloed zijn op iemands stemming en welzijn, omdat slaapgebrek en slaapstoornissen geassocieerd kunnen worden met depressie.

Voordelen van omega-3

Omega-3 vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen die tal van voordelen bieden voor het menselijk lichaam. Hier is een gedetailleerde beschrijving van waarom omega-3 goed is voor de menselijke gezondheid:

Waarom gaat cortisol of stress nooit uit?

Cortisol en stress schakelen eigenlijk wel uit, maar het proces kan variëren afhankelijk van verschillende factoren zoals de intensiteit van de stress, individuele copingvaardigheden en de duur van de blootstelling aan stress. Hoewel cortisol en stress niet onmiddellijk na het einde van een stressvolle situatie uitgeschakeld worden, dalen hun niveaus in het lichaam geleidelijk naarmate het lichaam terugkeert naar een staat van evenwicht.

Om de negatieve gevolgen van langdurige stress en hoge cortisolniveaus te verzachten, zijn hier enkele strategieën die we kunnen toepassen: