In diesem Abschnitt finden Sie umfassende Informationen zu Vitaminen und deren entscheidender Rolle für die Gesundheit. Entdecken Sie detaillierte Artikel über die verschiedenen Vitaminarten, einschließlich wasserlöslicher und fettlöslicher Vitamine, deren Quellen und empfohlene Tagesdosen sowie die gesundheitlichen Vorteile jedes einzelnen Vitamins. Wir bieten Einblicke, wie Vitamine verschiedene Körperfunktionen unterstützen, welche Folgen ein Mangel haben kann und Tipps, um eine ausreichende Zufuhr über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sicherzustellen. Treffen Sie informierte Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden.
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen spielt.
Retinol, auch als Vitamin A1 bezeichnet, ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt.
Lebertran ist eine Ölart, die aus der Leber von Fischen, insbesondere Kabeljau, gewonnen wird. Es ist reich an essentiellen Nährstoffen, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten können.
Ein Nährstoffmangel kann die Gesundheit der Haare beeinträchtigen und zu trockenem oder fettigem Haar führen. Hier ist, wie ein Mangel an bestimmten Nährstoffen beides beeinflussen kann:
Vitamin B ist ein Sammelbegriff für eine Gruppe von acht verschiedenen B-Vitaminen, die in verschiedenen Lebensmitteln vorkommen.
Ja, Kabeljauöl, insbesondere Lebertran, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel und wird oft wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile eingenommen.
Es gibt mehrere wichtige Vitamine, die für gesunde Gesichtshaut von Bedeutung sind.
Eine gesunde Ernährung kann sich positiv auf die Stimmung und das psychische Wohlbefinden auswirken.
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Gesundheit des Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Hier sind einige Gründe, warum wir Vitamin D benötigen: