I denne sektion finder du omfattende information om vitaminer og deres vigtige roller i at opretholde et godt helbred. Udforsk detaljerede artikler om de forskellige typer vitaminer, herunder vandopløselige og fedtopløselige, deres kilder, anbefalede daglige mængder og de potentielle sundhedsfordele ved hver enkelt. Vi giver indsigt i, hvordan vitaminer bidrager til forskellige kropsfunktioner, konsekvenserne af mangler samt tips til at sikre tilstrækkeligt indtag gennem kost og kosttilskud. Bliv klædt på til at træffe informerede valg for dine ernæringsmæssige behov.
Æg er en af de mest næringsrige fødevarer, der findes. Et stort æg (ca. 50 gram) indeholder cirka:
Søvnapnø er en udbredt og potentielt alvorlig søvnforstyrrelse, der er karakteriseret ved gentagne afbrydelser i vejrtrækningen under søvn.
Vitamin B, eller B-vitaminer, udgør en gruppe af vandopløselige vitaminer, der er afgørende for kroppens sundhed og funktion.
C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er en vandopløselig vitamin, der spiller flere vigtige roller i kroppen. Her er nogle grunde til, hvorfor vi har brug for C-vitamin:
D-vitamin, også kendt som calciferol, er en vigtig næringsstof for mennesker af flere grunde. Her er nogle af de primære årsager til, at vi har brug for D-vitamin:
Sunde fødevarer kan have en positiv indvirkning på humøret og hjælpe med at bekæmpe depression.
A-vitamin, også kendt som retinol, spiller en vigtig rolle i at opretholde øjensundheden. Det påvirker øjensundheden på flere måder:
Dine øjne kan give dig visse tegn og indikationer om din generelle sundhed og muligvis om næringsstofferne i din krop. Her er nogle af de måder, hvorpå dine øjne kan afspejle din sundhed:
Levertran har i århundreder været brugt som et sundt kosttilskud, og dens mange sundhedsmæssige fordele er velkendte.