Skip to main content
Czekoladowe bomby tłuszczowo-kokosowe

Oto prosty przepis na czekoladowe bomby tłuszczowo-kokosowe zgodne z dietą ketogeniczną:

Składniki:

  • 1/2 szklanki oleju kokosowego
  • 1/4 szklanki kakao w proszku bez dodatku cukru
  • 2 łyżki substytutu cukru (na przykład erytrytol lub Twój ulubiony substytut keto, dostosowany do smaku)
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
  • Szczypta soli
  • 1/4 szklanki startej kokosowej bez dodatku cukru

Instrukcje:

  1. Rozpuść olej kokosowy w naczyniu mikrofalowym lub na niskim ogniu w garnku, aż stanie się całkowicie płynny.
  2. Wymieszaj kakao w proszku bez dodatku cukru i substytut cukru (dostosuj ilość do swojego gustu) z rozpuszczonym olejem kokosowym. Mieszaj, aż uzyskasz gładką masę.
  3. Dodaj ekstrakt z wanilii i szczyptę soli do mieszanki i dokładnie wymieszaj.
  4. Wymieszaj startą kokosową bez dodatku cukru, aby równomiernie rozprowadzić w masie.
  5. Wlej masę do silikonowych foremek na bomby tłuszczowe lub do tacki na kostki lodu. Foremki silikonowe ułatwiają wyjęcie bomb tłuszczowych, gdy już się stwardnieją.
  6. Umieść foremki lub tackę w zamrażarce i pozostaw bomby tłuszczowe do stwardnienia. To zazwyczaj trwa około 30 minut do 1 godziny.
  7. Gdy bomby tłuszczowe już się stwardnieją, wyjmij je z foremek lub pokrój na małe kawałki, jeśli użyłeś tacki.
  8. Przechowuj czekoladowe bomby tłuszczowo-kokosowe Keto w szczelnym pojemniku w lodówce, aby uniknąć ich rozpuszczenia.

Ten przepis zazwyczaj daje około 12-15 czekoladowych bomb tłuszczowo-kokosowych Keto, w zależności od rozmiaru foremek lub tacki. Te bomby tłuszczowe są smaczną i wygodną opcją, aby zwiększyć spożycie zdrowych tłuszczów, przestrzegając diety ketogenicznej. Dostosuj ilość substytutu cukru według własnych preferencji dotyczących słodyczy. Smacznego!

Triplat, znany również jako greckie siano lub kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum), to roślina lecznicza pochodząca z regionu Morza Śródziemnego, Azji Południowo-Zachodniej oraz Europy…
Pozbycie się tłuszczu z brzucha za pomocą snu jest procesem skomplikowanym, który obejmuje wiele aspektów stylu życia i ogólnego zdrowia. Chociaż samo spanie nie rozwiąże magicznie problemu tłuszczu…
Niski poziom kortyzolu, czyli niedobór kortyzolu, może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Kortyzol to hormon produkowany przez nadnercza, który pełni ważną rolę w regulacji wielu procesów w…
Regularne ćwiczenia fizyczne są kluczowym elementem długowieczności i zdrowia na wielu płaszczyznach. Liczne badania naukowe potwierdzają, że aktywność fizyczna znacząco redukuje ryzyko wystąpienia…