Zmanjšajte stres in poiščite notranje ravnovesje.
Mehanizem napetosti: kako ašvaganda vpliva na odziv telesa na stres Razumevanje kortizola pri ženskah po 30. letu v obdobju dolgotrajne obremenitve Dolgotrajna napetost po 30. letu…
Kako vsakodnevna prehrana vpliva na odziv telesa na dolgotrajen stres Mehanizmi, ki povezujejo vzorce prehranjevanja in regulacijo kortizola Dolgotrajen stres redko deluje…
Ko živčni sistem ostane buden, tudi ko telo potrebuje počitek Razumevanje večerne miselne napetosti skozi os živčnega sistema Ko misli nočejo zatisniti oči, to ni le vprašanje…
Ko številka na izvidu postane signal telesnega ritma Celovit okvir razumevanja povišanega kortizola ob dolgotrajni napetosti Povišan kortizol v izvidu ni izoliran pojav, temveč…
Ko utrujenost ne mine: kako telo tiho kaže na vnetno obremenitev Razumevanje dolgotrajne izčrpanosti skozi prizmo hormonskega ritma in mikrovnetja Dolgotrajna utrujenost, ki…
Telo se po 30. letu ne »pokvari«, ampak se začne drugače odzivati Zakaj majhne spremembe trajajo dlje in jih bolj opazimo V dvajsetih je telo pogosto hitro nadoknadilo…
Ko stres po 30. letu ne izzveni več sam od sebe Magnezij, živčni sistem in počasnejši hormonski ritem odraslega telesa V dvajsetih je telo pogosto samo »ujelo ritem« po napornem…
Ko telo začne govoriti drugače Prvi opazni signali med 30. in 39. letom Kar je v dvajsetih delovalo skoraj samoumevno, po 30. letu pogosto zahteva več pozornosti.…
Notranja stabilnost kot ključ do boljšega počutja v sodobnem svetu Zakaj je čustvena odpornost danes bolj pomembna kot kadar koli prej V sodobnem življenju, ki ga zaznamujeta…