Tue hormonitasapainoa ja kehon hyvinvointia.
Hormonaalisen tasapainon merkitys ja ravitsemus esivaihdevuosina Soija ja pellavansiemenet PMS-oireiden voimistumisen yhteydessä Ensimmäiset merkitykselliset muutokset...
Iltapäivän energiakuoppa nelikymppisen arjessa Miten verensokerin rytmi heijastuu jaksamiseen ja keskittymiseen Ensimmäinen merkki ei yleensä ole dramaattinen. Se on hienovarainen...
Kun kehon stressirytmi kuormittuu ja näkyy veriarvoissa Mitä pitkittynyt kuormitus voi kertoa kortisolin tasosta arjessa Pitkittyneessä stressissä hormonaalinen rytmi...
Väsymys, joka ei hellitä – mitä keho yrittää kertoa Matala-asteinen tulehdus ja hermoston kuormitus arjessa Pitkittynyt arjen väsymys ei aina liity unen määrään...
Yöheräily keski-iässä ei ole sattumaa vaan rytmin viesti Kun hormonirytmi ja verensokeri hakevat uutta tasapainoa Herääminen kolmen aikaan yöllä nelikymppisenä ei yleensä ole...
Kun sokeri tuntuu kehossa eri tavalla kuin ennen Arjen energia, mieliteot ja kehon rytmi 30 ikävuoden jälkeen Moni huomaa kolmenkympin jälkeen, että sokeriin liittyvä olo ei ole...
Kehon oma rytmi ja rasvan käytön hienovaraiset tuntemukset Kun painonhallinta alkaa tuntua kehossa, ei kalenterissa Painonhallinta ei useimmiten ilmene äkillisinä muutoksina, vaan...
Kortisolin ja arjen rytmin välinen yhteys Miten keho tulkitsee jatkuvaa kuormitusta ajan myötä Kortisolitestin tulokset eivät ole vain yksittäinen mittaus, vaan hetkellinen...
Kun stressi ei enää katoa levolla Miksi kehon hormonirytmi reagoi eri tavoin 30 ikävuoden jälkeen Moni huomaa jossain vaiheessa 30 ikävuoden jälkeen, että stressi ei enää...