Terveysvinkkejä kolmekymppisille.
Päivän mittainen kortisolirytmi ja sen merkitys aikuisen arjessa Miten aamu- ja ilta-arvot heijastavat kehon sisäistä kelloa Kortisoli on hormoni, joka seuraa...
Kun ajatukset eivät hiljene iltaisin – mitä hermosto yrittää kertoa Mielen ylikuormitus ennen lepoa liittyy usein vireystilan säätelyyn Kun mieli tuntuu liian täydeltä levätäkseen...
Kun kuume ja kipu aktivoivat hermoston äkillisesti Miten metamitsoli liittyy kehon nopeaan stressireaktioon Äkillisesti nouseva kuume ja terävöityvä kipu ovat usein merkki siitä,...
Kun B12-arvo on matala tai rajalla – mitä verikoe todella kertoo Laboratorioluvut, oirekuviot ja hermoston näkökulma samassa kokonaisuudessa Matala tai rajalla oleva B12-...
Hormonaalisen tasapainon merkitys ja ravitsemus esivaihdevuosina Soija ja pellavansiemenet PMS-oireiden voimistumisen yhteydessä Ensimmäiset merkitykselliset muutokset...
Kun kehon stressirytmi kuormittuu ja näkyy veriarvoissa Mitä pitkittynyt kuormitus voi kertoa kortisolin tasosta arjessa Pitkittyneessä stressissä hormonaalinen rytmi...
Väsymys, joka ei hellitä – mitä keho yrittää kertoa Matala-asteinen tulehdus ja hermoston kuormitus arjessa Pitkittynyt arjen väsymys ei aina liity unen määrään...
Kun lämmin maito kohtaa ärtyneen hengitystien iltarytmin Rauhoittava hetki vai tapa kuunnella kehon viestiä tarkemmin Iltayöskä ei yleensä ilmesty tyhjästä. Se liittyy usein...
Vatsan limakalvon herkkyys ja pitkään jatkuva turvotus arjessa Kun ruoansulatus tuntuu hitaammalta ja vatsan paine jää päälle Pitkittynyt turvotus ei useinkaan ala äkillisesti,...