Gesundheit und Lebensstil in den Dreißigern.
Den Cortisol-Tagesrhythmus verstehen: Warum die Uhrzeit wichtiger ist als die Zahl Wie sich Morgen- und Abendwerte im natürlichen Hormonverlauf einordnen lassen Wer seine…
Wenn der Kopf nicht abschalten kann: Abendliche Gedankenspiralen verstehen Wie Schreiben das Nervensystem reguliert und innere Spannung abfedern kann Am Abend wird es leiser – und…
Wenn Temperaturanstieg und Druckschmerz das Nervensystem fordern Wie Metamizol auf akute Schmerz- und Fiebersignale reagiert Wenn Fieber steigt und ein …
Laborwerte richtig einordnen: Was ein niedriger oder grenzwertiger Vitamin-B12-Wert wirklich bedeutet Von Müdigkeit bis Kribbeln – wie Blutwerte und Symptome zusammenhängen Ein…
Wenn der Hormonrhythmus sich verschiebt: Ernährung als leiser Stabilitätsfaktor Wie Soja und Leinsamen in Phasen stärkerer PMS-Signale eingeordnet werden können Wenn PMS…
Wenn Stress nicht mehr abklingt: Was ein erhöhter Cortisolwert bedeuten kann Der hormonelle Rhythmus unter dauerhafter Belastung verstehen Ein erhöhter Cortisolwert im…
Wenn Erschöpfung nicht verschwindet: Der leise Einfluss des Immunsystems Wie stille Entzündungsprozesse den Alltag spürbar verändern können Anhaltende Müdigkeit im Alltag wird oft…
Wenn der Hals abends empfindlicher wird und Hustenreiz leise zunimmt Wie Wärme, Schleimhaut und Nervensystem bei Reizhusten zusammenspielen Am Abend verändert sich oft die…
Wenn der Magen leise Signale sendet: Was hinter anhaltendem Druckgefühl stehen kann H. pylori im Kontext von Magenschleimhaut, Empfindlichkeit und Alltagsbelastung Ein dauerhaftes…