Her er en enkel opskrift på chokolade-kokos Keto fedtbomber:
Ingredienser:
- 1/2 kop kokosolie
- 1/4 kop usødet kakaopulver
- 2 spiseskefulde Keto-sødemiddel (som erythritol eller dit foretrukne Keto-venlige sødemiddel, tilpasset efter smag)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Et knips salt
- 1/4 kop usødede revne kokosflager
Instruktioner:
- Smelt kokosolien i en mikrobølgeovnsbestandig skål eller på lav varme i en gryde, indtil den er helt flydende.
- Rør det usødede kakaopulver og Keto-sødemidlet (tilpasset efter smag) i den smeltede kokosolie. Rør, indtil du får en glat blanding.
- Tilsæt vaniljeekstrakt og et knips salt til blandingen og rør godt for at integrere dem.
- Rør de usødede revne kokosflager i, så de fordeles jævnt i blandingen.
- Hæld blandingen i silikoneforme til fedtbomber eller i en isbakke. Silikoneforme gør det lettere at fjerne fedtbomberne, når de er hærdet.
- Placer formene eller bakken i fryseren og lad Keto-fedtbomberne hærde. Dette tager normalt cirka 30 minutter til 1 time.
- Når fedtbomberne er faste, fjern dem fra formene eller skær dem i små stykker, hvis du har brugt en isbakke.
- Opbevar chokolade-kokos Keto fedtbomber i en lufttæt beholder i køleskabet for at forhindre smeltning.
Denne opskrift bør give cirka 12-15 chokolade-kokos Keto fedtbomber, afhængigt af størrelsen af dine forme eller bakke. Disse fedtbomber er en lækker og praktisk måde at øge dit indtag af sunde fedtstoffer, mens du følger en Keto-diæt. Juster mængden af sødemiddel efter din søde præference. Velbekomme!
Gurkemeje (Curcuma longa) er en plante, der har været brugt i årtusinder i traditionel medicin, især inden for ayurvedisk og kinesisk medicin. Den aktive ingrediens, curcumin, er blevet et fokuspunkt…
At slippe af med mavefedt ved hjælp af søvn er en kompleks proces, der involverer forskellige aspekter af livsstil og generel sundhed. Selvom søvn alene ikke magisk fjerner mavefedt, spiller den en…
Du kan tilberede æg efter en sund LCHF-opskrift uden at bruge overskydende olie eller smør ved at vælge metoder som kogning eller pochering. Disse metoder kræver minimal fedt, hvilket gør dem…
Lavt kortisol, også kendt som binyreinsufficiens eller binyresvigt, kan forårsage en række symptomer og problemer. Kortisol er et vigtigt hormon, der produceres af binyrerne og spiller en central…
Kortisol er et hormon, der spiller en vigtig rolle i kroppens stressrespons og mange andre funktioner som metabolisme, immunrespons og energiregulering. Når kortisol er forhøjet over længere tid, kan…
Æg er en næringsrig fødevare, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Her er en detaljeret beskrivelse af nogle af de fordele, der er forbundet med at inkludere æg i din kost:Proteinkilde: Æg…