Podpora čustvenemu ravnovesju in mentalnemu zdravju.
Pripravi telo na porod z nežno tehniko perinejne masaže Kako perinejna masaža pomaga zmanjšati tveganje poškodb in olajša vaginalni porod Perinejna masaža je nežna, naravna in zelo…
Notranja stabilnost kot ključ do boljšega počutja v sodobnem svetu Zakaj je čustvena odpornost danes bolj pomembna kot kadar koli prej V sodobnem življenju, ki ga zaznamujeta…
Kako prepoznati pravočasno potrebo po strokovni pomoči pri anksioznosti Ko vsakdanji strah preraste v oviro – poti do razumevanja, podpore in okrevanja Anksioznost je normalen del…
Preoblikuj miselnost z vsakodnevno rutino za več fokusa in osebne moči Kako lahko dosledne navade okrepijo samozavest in povečajo tvojo učinkovitost Samozavest in…
Umetnost čustvene stabilnosti in duševnega ravnovesja po 60. letu Kako po šestdesetem ohraniti bistro glavo, notranji mir in življenjsko moč Po šestdesetem letu življenje pogosto…
Prvi znaki izgorelosti in poti do ponovne notranje moči Kaj občutiš, ko si izgorela oseba – in zakaj je to po 30. letu še posebej pomembno Kaj pravzaprav pomeni izgorelost – in…
Čustveno ravnovesje skozi moč pisanja Preprosta navada, ki pomirja misli in krepi telo Zakaj pisanje dnevnika ni le osebna navada, ampak orodje za zdravje Pisanje…
Celostni pristopi za umiritev uma in krepitev dobrega počutja po 30. letu Zakaj se tesnoba in duševno zdravje po 30. letu pogosto prepletata Ko posamezniki vstopijo v 30.…
Kako PHQ-9 vprašalnik pomaga pri zgodnjem prepoznavanju depresije Zakaj je samoevalvacija duševnega zdravja po 30.…