Kako alkohol po 30. letu vpliva na telo in zdravje Kaj se spremeni pri uživanju alkohola po tridesetem letu starosti Fiziološke spremembe telesa po 30. letu Po 30. letu se začne telo postopoma spreminjati – presnova se upočasni, hormonsko…
Zdrav začetek dneva: Jutranje navade, ki podpirajo telo po 40. letu Kako jutranje rutine vplivajo na energijo, hormone in duševno počutje po štiridesetem Po štiridesetem letu se naše telo začne odzivati drugače kot v mladosti. Pojavijo se hormonske spremembe,…
Naravni načini za dvig energije po 40. letu s podporo ščitnici Zakaj je ravnovesje ščitničnih hormonov ključno za vitalnost srednjih let Z leti postane utrujenost nekaj vsakdanjega. Mnogi, ki so zakorakali v 40. ali 50. leta, opazijo, da jim primanjkuje moči, da…
Aktivirajte svojo mentalno moč že zjutraj: rituali za bistro glavo in učinkovit dan Preprosti jutranji koraki za večjo osredotočenost, energijo in notranje ravnovesje Zjutraj se oblikuje ton celotnega dne. Že način, kako se prebudimo, kako se lotimo prve ure po vstajanju, določa…
Prebava kot ključ do vitalnosti: kaj lahko storimo za boljšo izrabo hranil Preproste strategije, s katerimi telesu pomagamo izkoristiti več iz zaužite hrane Zakaj je dobra absorpcija hranil pomembnejša, kot si mislimo Veliko ljudi se danes zaveda pomena zdrave prehrane –…
Zdravje in moč po 30: Preverjene vsakodnevne navade za več energije Majhni koraki za veliko spremembo – podpora telesu, umu in ravnovesju po tridesetem letu Zakaj telo po 30. letu potrebuje drugačen pristopPo dopolnjenem 30. letu starosti začne telo postopoma spreminjati…
Naravne rešitve za ženske v hormonskem prehodu Nežna podpora telesu v obdobjih PMS in menopavze Žensko telo skozi življenje prehaja skozi različne hormonske cikle, ki so naravni, a pogosto naporni. Dve takšni obdobji, ki še posebej izstopata, sta PMS (…
Ko utrujenost ne mine: Kaj vam telo sporoča v 30‑ih, 40‑ih in 50‑ih Zakaj vztrajna izčrpanost ni le posledica tempa življenja Veliko ljudi v svojih 30‑ih, 40‑ih ali 50‑ih občuti stalno utrujenost, ki je ne morejo odpraviti niti z dolgim spancem,…
Hrana, ki upočasni staranje: Kako s pravilno prehrano po 30. letu ohraniti mladosten videz Najboljša živila za zaščito kože, hormonov in energije v tretjem desetletju življenja Po dopolnjenem 30. letu starosti telo začne postopoma kazati znake počasnejših regenerativnih procesov…
Kako najti notranji mir po 50. letu: vsakodnevne strategije za manj napetosti Novo življenjsko obdobje, nov ritem – kako si po 50. letu povrniti ravnovesje Po 50. letu se začne novo poglavje življenja. Mnogi začutijo več svobode, a hkrati se pogosto pojavijo tudi novi…
Kaj vam telo sporoča, ko ste v 30-ih nenehno utrujeni Odkrijte prikrite dejavnike kronične izčrpanosti in si povrnite energijo Čeprav je utrujenost pogosto razumljena kot posledica napornega dneva, pa stalna utrujenost v 30-ih letih pogosto kaže na globlje…
Kako z vadbo izboljšati hormonsko ravnovesje in presnovo po 30. letu Vpliv fizične aktivnosti na inzulinsko občutljivost in raven testosterona Razumevanje povezave med hormoni in telesno dejavnostjo Po 30. letu starosti telo vstopa v novo obdobje, v katerem se …
Naravne rešitve za utrujenost in krepitev odpornosti v vsakdanjem življenju Pristopi za več energije in boljši imunski sistem skozi rutinske spremembe Utrujenost je ena izmed najpogostejših težav sodobnega človeka. Ne prizadene le telesa, temveč vpliva tudi na naše razpoloženje,…
Dnevni rituali za več energije in ravnovesja v tretjem desetletju življenja Preverjene strategije za podporo hormonov, prebave, možganov in imunskega sistema Tretje desetletje življenja prinaša obdobje, ko se začne telo odzivati drugače kot v dvajsetih. Hitro okrevanje,…
Vpliv večerne vadbe na kakovost spanca in zdravje Kako uskladiti večerno vadbo z naravnimi ritmi telesa Sodobni življenjski slog pogosto narekuje, da imamo čas za vadbo šele pozno popoldne ali zvečer. A ali je to res optimalno za naš spanec, hormonsko…