Balanser hormonene naturlig etter 30.
Når hormonrytmen endres før overgangsalderen Hvordan soya og linfrø kan støtte kroppens naturlige østrogenbalanse Når PMS kjennes sterkere i perimenopausen,…
Når kroppens stresshormon ikke finner rytmen Hvordan vedvarende belastning kan speiles i blodprøvesvar Et forhøyet kortisolnivå i en blodprøve kan oppleves som en stille…
Når kroppen vekker deg før alarmen Hormoner og nattlig oppvåkning i midtlivet Å våkne presist rundt klokken tre i 40-årene oppleves ofte som et stille signal mer enn et dramatisk…
Når sukker oppleves annerledes i hverdagen etter 30 Små endringer i energi og lyst som mange begynner å legge merke til Når kroppen passerer 30, er det vanlig at reaksjoner som…
Når kortisolnivåer blir et speil av kroppens daglige rytme Hvordan stress kan leses som et mønster, ikke et øyeblikk Kortisol fungerer som en del av kroppens hormonelle…
Når stress ikke slipper taket etter 30 Hvordan magnesium henger sammen med kroppens rolige rytmer Det som tidligere gikk over av seg selv etter en travel uke, kan etter 30-årene…
Når hud og ledd endrer respons over tid En stille utvikling mange begynner å merke etter 30 Det som tidligere fungerte uten ettertanke i 20-årene, kan føles annerledes etter hvert…
Enkle teknikker for en tryggere fødsel: slik fungerer perineumsmassasje En naturlig metode for å mykgjøre vev, redusere rifter og styrke kroppens beredskap …
Skånsomme og effektive måter å redusere kortisolnivået på hos kvinner over 30 Hvordan urter, vitaminer og daglige rutiner kan bidra til bedre hormonbalanse og stressmestring …