Hyppää pääsisältöön
Hyvinvointia, tasapainoa ja energiaa – elämäsi 30 jälkeen

Vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa.

Rauhalliset iltaharjoitukset parempaan uneen: luonnolliset keinot unettomuuden hoitoon
Kehon rauhoittaminen ennen nukkumaanmenoa: kuinka iltaharjoitukset parantavat unen laatua Hellävaraiset liikkeet auttavat kehoa rentoutumaan ja valmistautumaan yöuneen ilman lääkkeitä...
Nuku paremmin yli 60-vuotiaana: toimivia keinoja unettomuuden voittamiseen
Luonnollisia tapoja parantaa unen laatua yli 60-vuotiaana Miksi uni muuttuu 60 ikävuoden jälkeen Ikääntyessä unen rakenne ja rytmi muuttuvat. Moni yli 60-vuotias...