Ein geschwollenes Gesicht und geschwollene Augen können aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich Müdigkeit, Allergien, übermäßiger Salz- oder Flüssigkeitsaufnahme, Schlafmangel oder Entzündung. Hier sind einige einfache Lösungen, um die Schwellung im Gesicht und an den Augen zu reduzieren:
- Kalte Kompressen:
- Nehmen Sie ein kaltes Handtuch oder einen kalten Teebeutel, falten Sie ihn und legen Sie ihn auf die geschwollenen Stellen im Gesicht und an den Augen.
- Kalte Kompressen können dazu beitragen, die Blutgefäße zu verengen und die Schwellung zu reduzieren.
- Schlafen Sie mit erhobenem Kopf:
- Wenn Sie schlafen, legen Sie ein zusätzliches Kissen unter Ihren Kopf, um ihn über das Herzlevel zu heben.
- Dies kann dazu beitragen, die Ansammlung von Flüssigkeiten im Gesicht und an den Augen zu verhindern.
- Reduzieren Sie den Salzkonsum:
- Übermäßiger Salzkonsum kann zur Flüssigkeitsansammlung beitragen und die Schwellung verstärken.
- Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum und meiden Sie sehr salzhaltige Lebensmittel.
- Bleiben Sie gut hydriert:
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann helfen, die Schwellung zu lindern, indem sie die Beseitigung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper fördert.
- Verwenden Sie Aloe Vera Gel:
- Aloe Vera Gel hat beruhigende Eigenschaften und kann Entzündungen und Schwellungen auf der Haut reduzieren.
- Legen Sie Gurkenscheiben auf:
- Legen Sie gekühlte Gurkenscheiben auf geschlossene Augenlider.
- Gurken haben natürliche Eigenschaften, die Schwellungen reduzieren und die Haut beruhigen können.
- Gesichtsmassage:
- Massieren Sie Ihr Gesicht sanft mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben.
- Dies fördert die Entwässerung und trägt zur Verringerung der Schwellung bei.
- Antihistaminika (bei Allergien):
- Wenn die Schwellung durch eine allergische Reaktion verursacht wird, konsultieren Sie Ihren Arzt und befolgen Sie seine Anweisungen.
- Ruhe:
- Gönnen Sie Ihren Augen und Ihrem Gesicht ausreichend Ruhe, da Müdigkeit zur Schwellung beitragen kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit dieser Methoden von der zugrunde liegenden Ursache der Schwellung abhängt. Wenn die Schwellung anhält oder sich verschlimmert, konsultieren Sie Ihren Arzt, da dies auf ernsthaftere gesundheitliche Probleme hinweisen kann.
Welche Auswirkungen hat übermäßiges und neurotisches Cortisol?
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