Skriv för att må bättre – din dagbok som hälsokälla Hur dagboksskrivande hjälper dig hantera stress och återfå inre balans Att skriva som självläkande handling Dagboksskrivande är mer än en privat sysselsättning – det är en kraftfull metod för att...
Naturliga vägar till mental skärpa efter 30 Praktiska strategier för bättre minne, koncentration och energi varje dag Varför minnet och koncentrationen påverkas efter 30 Efter 30-årsåldern märker många att det blir svårare att hålla fokus, att ...
Så återfår du energin efter 40 genom att stödja sköldkörteln på ett naturligt sätt Enkla dagliga vanor som balanserar hormonerna och ger mer ork och livsglädje Många upplever en tydlig förändring i sin energi runt 40–50 års ålder. Du kanske känner dig trött redan när du vaknar,...