kostholdsvaner | After30

After30

Mer balanse. Mer energi. Et bedre liv etter 30

Mat for bedre fordøyelse og tarmflora som styrker immunforsvaret

Hvordan maten vi spiser påvirker fordøyelsen, tarmfloraen og kroppens forsvar

Et sunt fordøyelsessystem handler ikke bare om å unngå oppblåsthet og ubehag – det er direkte koblet til hvordan kroppen hån

Hvorfor utbrenthet rammer oftere etter fylte 30 – og hva du kan gjøre med detHva er egentlig utbrenthet – og hvorfor handler det om mer enn jobb

Utbrenthet er ikke bare å være sliten.

Balansegangen mellom sen fysisk aktivitet og god nattesøvn

I en travel hverdag er det mange som kun finner tid til trening på kveldstid.

Hvorfor det er viktig å forstå kroppens hormonelle signaler tidlig

Hormoner spiller en avgjørende rolle i kroppens funksjoner, inkludert søvn, energi, vekt, fordøyelse, humør og reproduksjon