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Perché è importante riconoscere i segnali ormonali prima che peggiorinoGli ormoni regolano quasi tutte le funzioni fondamentali dell’organismo: dall’energia al sonno, dalla
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Scoprire il legame tra esercizio fisico notturno e qualità del sonnoMolti si chiedono se allenarsi di sera possa influenzare negativamente il riposo notturno.
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Perché il sonno cambia dopo i 60 anniCon l’avanzare dell’età, il ritmo del sonno subisce modifiche naturali.
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